科学认识孕妇血压低，否则胡乱进补会影响胎儿！

改善孕妇血压低的方法

孕妇在孕期会有头晕、恶心、面色苍白、视力模糊、体温低等表现，这基本是孕期血压低[2]的正常现象，不过若不积极采取措施，但也会导致孕妇情绪不安、食不下咽，还会影响胎儿的发育生长。

饮水充足

孕妇出现血压低情况，需要保证每天饮用充足的水，最好是小口喝温开水，这样可以有效增加血液容量，防止脱水产生眩晕，不过注意饮水总量不要超过2.5升，否则会给肾脏造成负担。

休息充足

孕妇血压低需要保持充足睡眠和休息，但注意不是整天睡在床上，也要多多走动，若要下蹲则需慢慢下蹲，如果有头晕的情况，要立即找地方坐下，避免摔倒。

健康饮食

孕妇血压低需要健康饮食，不仅要保证摄入的营养充足、均衡，还要多吃含有维生素和叶酸的食物，可以有效预防贫血，还要注意不可胡乱进补，以免影响胎儿的发育。

TIPS：很多孕妇若是久坐、久站、久蹲、洗澡太久等，都会出现在暂时性的血压偏低情况，还有一些药物也会含有降血压的功效，因此有服药情况的孕妇，在进行产检时最好询问一下医生。

孕妇血压低的原因

很多孕妇在怀孕初期会因循环系统的扩张导致血压下降，基本在分娩后恢复到正常水平，不过还有很多孕妇血压低[3]是因为贫血、体质瘦弱、孕吐反应等原因引起的，具体分析如下：

贫血

通常孕妇患有贫血病症会导致血压偏低，如广东、广西、湖南等两广地区，地中海贫血发生几率较多，这属于先天性基因遗传病，表现为头痛、头晕、血压偏低。

体质瘦弱

体质瘦弱的孕妇会导致血压低，常见于纤弱、体重较轻者，体重指数＜18的孕妇，这需要通过平衡膳食、荤素搭配，多摄入富含铁剂、叶酸、维生素的食物来进行改善。

孕吐反应

孕吐反应也会致血压低，通常孕早期的孕妇基本会有不同程度的孕吐，这很可能会造成身体脱水，也会导致身体虚弱、头晕、恶心等，从而引起血压偏低。

TIPS：一般孕12周产检筛查可以明确血压低的原因，建议通过药物进行补充，改善贫血、血压偏低等情况，同时要注意多食用肉类食品、动物肝脏、蛋黄等。

孕妇低血压对胎儿影响

孕妇出现血压低情况，大多是孕期的正常生理反应，但若孕妇因血压低出现休克，则可造成胎儿缺血缺氧的宫内窘迫综合症，严重者还可能造成胎死宫内，具体分析如下：

缺血缺氧

若孕妇长期低血压会导致胎儿缺血缺氧，这主要是由于回心血量减少，胎盘血流量也减少，从而对胎儿造成严重的影响，因此当孕妇检测到血压低不可忽视。

胎死宫内

孕妇出现持续性的低血压会影响胎儿发育，甚至导致胎死宫内，因为低血压往往会导致组织灌注不足，引起脑供血不足、心脏供血不足，以及脏器缺血的表现，因此孕妇需要及时纠正低血压的状态。