如果在取卵的时候发现有空卵泡并且质量不好通过调整饮食、适当地运动、保持良好的心态、改变不良生活习惯就可以得到很好的提高。卵泡质量好与坏是决定试管是否成功的重要因素之一，但由于每个人的情况不同，所以具体的原因也是不一样的，建议大家根据自身的一个情况来进行调整，这样才能够获取到优质的卵泡，提高受孕几率。

怀孕需要卵子和精子结合成受精卵，之后在女性宫腔内着床的一个过程，但如果卵子的质量差或者是数量稀少的话都是有可能会导致女性不孕的，特别是对于39岁左右的女性来说这种情况是十分常见的，那么大家知道卵泡质量不好应该如何调理吗，接下来我就给大家具体的介绍一下，如下：

1. 1. 调整饮食：平时可以适当多吃一些豆制品，同时要注重蛋白质的摄入，包括肉、鱼虾等，而且要记得多吃新鲜的水果和蔬菜，保证饮食的多样化；
2. 2. 适当运动：保持合理的运动时间既能控制自身的体重，还能提高身体素质，如慢跑，游泳，球类运动等，长时间进行运动可以更好的确保卵子质量，帮助女性提高自身的受孕几率；
3. 3. 学会调整情绪：心里压力不宜过大，适当调理心态，如果负面情绪过多容易造成内分泌失调，从而影响到卵巢的排卵能力，所以保持良好的情绪也是非常关键的；
4. 4. 改变不良生活习惯：保持规律的作息，早睡早起，避免熬夜，戒烟戒酒，少吃垃圾食品，让身体逐渐自我修复，恢复到健康、有活力的状态，这样卵子质量就会得到提高。

以上就是关于有空卵泡且质量不好如何治疗能提高卵泡质量的相关介绍，可以看出如果想要提高卵子质量的话需要保持适当的运动，改变不良的生活习惯，让身体恢复到最佳状态，这样才能够获得更佳健康、成熟的卵细胞。

其实调理卵泡最好的方式就是通过饮食来进行，因为饮食是最安全的，不会有任何的副作用，而且还能够起到很好的效果，但并不是所有的食物都是可以吃的，特别是辛辣、刺激性的食物，如冰淇淋，否则可能会影响到治疗效果。那么大家知道吃哪些食物效果好吗，接下来我就给大家介绍一下，如下：

1. 1. 多吃含钙多的食物：可以多吃一些含钙多的食物，比如牛奶、虾皮、海带等，钙元素对于细胞的表面修复有很好的功效，所以也能够对卵泡细胞的修复起到作用；
2. 2. 多吃含雌激素的食物：女性卵泡质量差主要是由于体内雌激素不足导致的，所以可以多吃一些含雌激素的食物，比如黑豆、豆浆等食物，这些食物中含有大量的植物性雌激素，能够调节女性身体内的激素平衡。

其实大家如果在取卵的时候遇到空卵泡而且质量不好的话也不要着急，不要放弃希望，配合医生调整方案，积极进行治疗，在日常生活中多注意以上几个方面，那么是可以取得足够多的卵子，加上调理卵泡是一个循序渐进的过程，一时半会是不可能调整过来的，因此不要操之过急，以免适得其反。