一直体温没有变化，没有升高，就是一个单向期，是没有排卵的。如果出现了双向期就是排卵的时候，由于孕激素的增加体温可以增加0.5度左右，如果没有怀孕到差不多来月经的时候孕激素下降，也会出现一个体温的下降，这个就是双向期，所以有双向期的体温，这就是有排卵的。2、可以观察阴道分泌物，在排卵的时候阴道分泌物会比较多，稀薄，可以成拉丝状，这个也是排卵的标志之一。3、可以用排卵试纸来测，如果测出阳性，就是有排卵。4、一个是比较准确的，就是行B超监视，看卵泡的成熟程度，也可以检测排卵。

视频主讲：

判断是否排卵的方法有很多：1、月经比较规律的病人，可以通过观察白带判断是否排卵，当白带增加，成拉丝状时，可以考虑是排卵期。2、监测基础体温，排卵期体温会有0.2~0.5℃左右的提高。3、排卵试纸监测，当出现明显的强阳性时，可以判断在排卵期。4、前面的三种方式只是一些简单的方法，最准确的方式是B超监测下排卵，它可以很准确地看有没有优势卵泡长起来，同时可以看子宫内膜的厚度，这种方式是临床最常用，也是最准确的一种监测排卵的方式。

知晓自己是否排卵其实有很多的办法，其中大家用的最多的就是排卵试纸了，其实除了排卵试纸，还有计算排卵日期、基础温度测量和观察宫颈粘液等四种办法来判断，所以我们如果掌握这四种办法的话，就能够轻轻松松的知晓自己的排卵规律了，更重要的是就能够更好的准备备孕。

判断是否排卵的方法

1. 1. 排卵试纸：市面上有很多类型的排卵试纸，主要都是利用排卵期女性体内升高的黄体生成激素来判断的，如果第二条线颜色比第一条深，或者颜色愈发地明显时，说明卵子要来了；
   
2. 2. 计算排卵日期：女性的排卵日通常是在下次月经来潮前14天左右，非常简单，而且现在手机上都会有记录月经期的软件，如果觉得自己记不住的话，可以利用手机软件帮忙；
   
3. 3. 基础温度测量：女性的体温在月经周期会有明显的变化，因此可以将每天早晨测得体温连成线，如果出现体温下降之后再上升个0.5℃左右就提示排卵了；
   
4. 4. 观察宫颈粘液：要到排卵的日子的时候，这种粘液会变得很透明，轻轻一拉，可以拉的很长，或者看白带是否很浓稠可以拉丝。
   

以上就是一些可以自己检测排卵的办法，在平时的时候就可以充分利用起来，无论是有备孕打算的女性还是没有备孕打算的女性，掌握排卵期都是很有帮助的。