多食物有增强记忆力的作用:菠萝,含有丰富的维生素C、微量元素锰,具有提神、提高记忆力。鸡蛋中的蛋黄,含有丰富的卵磷脂,有增强记忆力作用。菠菜,含有丰富的维生素以及氨基酸,可以有效的改善记忆力,提高思维能力。豆类、荞麦、坚果类的食物,都含有镁离子,有效的增强记忆力。鱼类、贝类、牛奶等食物,蛋白质含量丰富,蛋白质是脑细胞发挥功能的物质基础,多吃有增强记忆力作用。
玉米、菠菜、大豆、菠萝、辣椒、鱼、鸡蛋等食物都有提高记忆力的功效。出现记忆力减退有可能是短时间内休息不良、大脑供血不足、年龄曾展导致,而这些食物对于这几种情况都有改善作用,所以多多补充这些食物就会起到提高记忆力的功效。
像花生、牛奶、鱼肉、鸡蛋这些食物对于记忆力的提升都是有很大帮助的,而鱼肉中含有的DHA是大脑神经细胞的重要成分,对于增强大脑智力、记忆力有很好的作用。