可以通过补充蛋白质和精氨酸来增加y精子。目前受男女平等的观念影响，大部分的准爸准妈都觉得生男生女是一样的，但还是有一小部分的准爸准妈觉得生男孩更好，想尽办法增加y精子，事实上这可以通过改变饮食做到。

可以增加y精子的食物

1. 1. 多吃富含精氨酸的食物，精子的必要成分就是精氨酸，所以精氨酸的补充是必不可少的，富含精氨酸的食物有瘦肉、蹄筋、豆制品、鳝鱼等；
2. 2. 多吃富有蛋白质的食物，精液的主要构成就是蛋白质，越是高质量的蛋白质，就会构成高质量的精液，这类的食物有瘦肉、鱼虾、牛肉、豆制品等等；
3. 3. 多吃富含维生素的蔬菜水果，维生素同样可以为y精子的形成增加原料，富含维生素的食物主要有豆类、贝壳类、动物肝脏等。

总的来说，不管是药物还是食疗，都只能同时增加x精子和y精子，不能只增加y精子的，所以说，大家可以不用太过执念生男生女，只要宝宝健康平安的出生就好了。