鱼肝油和DHA是两种完全不同的物质。Dha又称脑金，主要由二十二碳六烯酸组成，能促进神经系统发育，改善脑疲劳，激活脑神经，增强记忆力。鱼肝油富含维生素A和D，可在一定程度上改善视疲劳。增强人体免疫力，增加骨骼对钙离子的吸收。

视频主讲：

DHA能促进智力，而鱼肝油可作为维生素的补充，两者在概念、成分、功效上存在差异。它是一种神经细胞，是某些细胞膜和某些细胞的重要组成成分，是维持中枢神经系统功能及其某些功能的重要组成部分，能促进神经细胞以及某些视网膜的发育，因此它的作用主要是在智力的提高和视网膜光感细胞的发育上，鱼肝油它含有维他命a，和维他命d的一个成分，这对一般情况下，儿童缺乏维他命d的情况很常见，当然缺少维他命a的儿童也很常见，因为维他命a对呼吸道的某些免疫增强也会起作用，经常感冒的儿童也可以服用。因此，这两种成分完全是两种不同的概念，有不同的适用范围，微量元素或营养素的作用，但不可将其混淆。

鱼肝油是ad滴剂，DHA是是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸。其中鱼油和鱼肝油只有一字之差，但鱼油却含有丰富的DHA。所以准妈妈在购买鱼肝油或DHA之前，最好先明确自己的购买需求，再进行选购。

DHA和鱼肝油的区别

1. 1. 来源：DHA除了母乳，在配方奶粉、深海鱼类、海鲜、蛋黄、皂类、干果等都有。鱼肝油比较单一，主要是从鱼的肝脏中提取；
2. 2. 成分：DHA主要是含有不饱和脂肪酸，鱼肝油主要含有维生素A和维生素D；
3. 3. 作用：DHA主要是针对宝宝大脑发育和视力，而鱼肝油是预防疗维生素A和维生素D的缺乏而引起的病。

总之，以上就是鱼肝油和DHA的区别，虽然鱼肝油所含有的维生素A和D比较丰富，但是这些都是日常生活中都能够摄入的，所以个人认为DHA会更合适。