在饮食方面一定要注意荤素搭配，尽量多吃一些新鲜的水果和蔬菜，并且要保证三餐规律，不要多饮多食可以有效的提高受孕率，如果目前考虑备孕的话，一定要夫妻双双先去做个详细的孕前体检，确定完全没有问题的情况下再考虑备孕，可以在女性的排卵期内多进行性生活，怀孕的几率会更高。

视频主讲：

对于哪些食物能够提高受孕几率这个问题，实际上从西医的角度来说，目前没有什么证据可以证明用某些食物能够提高怀孕的几率。从中医的角度来说，据了解也是没有什么特别的食物或偏方，可以达到提高怀孕的几率的效果。

备孕吃叶酸、富含蛋白质和维生素的食物可以提高受孕率。随着社会生活的现代化，我们所处的环境污染比较严重，且食品安全问题频发，这不仅影响了我们的生活，还在一定程度上影响了女性的怀孕几率。今天给大家整理了一些可以提高受孕率的食物。

可以提高受孕率的食物

1. 1. 叶酸，叶酸无论在备孕期间还是在妊娠期间，都是很有必要吃的，叶酸可以有效的降低胎儿畸形的几率，对于一些妊娠疾病也能提前预防；
2. 2. 富含蛋白质的食物，蛋白质是人体必不可少的，能够为母体孕育胎儿提供足够的能量，富含蛋白质的食物有：牛奶、瘦肉、鸡蛋、鱼类、豆制品等；
3. 3. 富含维生素的食物，维生素是人体生长发育所必需的，还是维持正常生殖功能所必需的能量，日常所常见的蔬菜水果等，基本上都含有维生素；
4. 4. 富含微量元素的食物，适量的补充钙、铁、锌等微量元素，可以增强人体抵抗力和身体素质，而且如果怀孕，也对宝宝的发育成长有帮助，富含微量元素的食物有：芦笋、小白菜、胡萝卜。

总而言之，备孕期间要服用叶酸，其他的就保持健康正常的饮食习惯就好，但要注意辛辣类食品最好少吃。