怀孕第八个月后，需要改变一些饮食习惯。应采取少量多餐的方法，不要一次吃得太多。因为子宫逐渐变大压迫肠子，所以孕妇在怀孕期间时常会便秘，因此每天最好进食1到2根香蕉。睡觉时尽量左侧卧位入睡，以此减少子宫对直肠的压迫。饮水方面每日可适当喝50～100克的蜂蜜或喝300～500毫升的鲜榨果汁。

视频主讲：

孕晚期是指孕28周以后，这时主要要注意胎儿的宫内安稳情况及生长发育，及时定期的检查B超和胎心检测，如果有胎儿宫内缺氧及其他异常，一定要提前终止妊娠抢救小孩，并且要注意妈妈是否有高血压、糖尿病等妊娠合并症，检查血压、体重、尿蛋白、血糖等;另外也要注意临产的情况，比如胎膜早破等，临产之后要及时就诊分娩。

孕妇在怀孕后期的注意事项有很多，包括睡姿、饮食、坚持数胎动、拒绝同房、适量运动等。很多宝妈由于过早接触生产和分娩过程的资料，导致对分娩产生恐惧，引起情绪波动过大，影响胎儿发育。这个时候就离不开家人们的陪伴和鼓励，其次还要适当的给孕妇释放压力，更有助于生产。

怀孕后期的注意事项

1. 1. 睡姿：最好选择向左边侧躺着睡，腹侧贴着床，如果腿部经常浮肿，可以侧躺，然后在腿下放枕头或抱枕；
2. 2. 饮食：孕晚期宝宝发育完全，会对孕妈的胃肠造成压迫，因此不能胡吃海喝，控制好食量，适当增加蛋白质的摄取；
3. 3. 坚持数胎动：一般来说，晚上胎动次数较多、早晨较少，如果发现胎动异常时一定要及时去医院；
4. 4. 拒绝同房：怀孕晚期的子宫是非常敏感的，这个阶段同房容易高潮，而引起子宫收缩严重，提高早产的概率；
5. 5. 适量运动：孕晚期虽然行动不便，但也要进行一些简单的运动，如散步、爬楼梯、瑜伽，有助于生产；
6. 6. 分娩准备：提前联系医院安排好住院事宜，以便生产发动时可以方便的随时入院待产，同时也要提前准备好待产包。

此外，在怀孕晚期宝妈不要单独一个人外出，不然发生意外或者不方便自己处理的事情，会带来不少的麻烦。如一定要单独外出，手机一定要随身携带。