孕妇可以吃梨吗 - 对胎儿影响、好处与功效、拉肚子

梨[1]含有丰富的维生素A、B、C、D和E，它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂，梨可以帮助人体净化器官、储存钙质，同时还能软化血管，能促使血液将更多的钙质送到骨骼。

孕妇能不能吃梨

梨鲜甜可口、香脆多汁，具有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，孕妇吃梨可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压。梨还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。

孕早期

孕妇在怀孕的初期是可以吃梨的，梨中含有很多的维生素，而且很容易被人体吸收，并且有润滑肌肤、调整肤色的功效，梨子中所含的维生素能够有效预防感冒。

孕中期

在怀孕中期是可以吃梨的，梨具有利尿的作用，在怀孕的中晚期，如果孕妇出现了局部水肿或者是妊娠高血压的情况，孕妇可以吃梨，这样不仅能够降血压，而且能够缓解局部水肿。

孕晚期

孕晚期是可以适量吃一些梨的，但孕妇吃梨要适当，梨性偏寒，一般一天一个就可以；肺寒型咳嗽、大便淡薄的孕妇不宜吃梨。

孕妇吃梨的好处

孕妇吃梨子[2]其实有很多的好处，梨味微酸，性凉，归胃、肺两经，具有生津、润燥、化痰止咳的作用，其中多糖类物质可以有效增加孕妇食欲，促进孕妇营养物质的吸收，为孕妇孕育胎儿提供充足的营养。

补充营养

梨子里面含有大量的维生素，纤维素，糖分，钙，铁，镁，钾等，它不仅有利于补充孕妇的营养，里面的铁可以预防孕妇产生贫血。

补充钙质

梨对于钙的作用体现在它能帮助人体净化器官、储存钙质，同时还能软化血管，这样就能帮助血液更好的将更多钙质顺利输送到骨骼中，促进骨骼生长。

生津养肺

秋季气候干燥，准妈吃梨还可以达到生津养肺的功效，能帮助预防或是缓解热病伤津烦渴、热咳、痰热惊狂、口渴失音、咽喉肿痛、消化不良等症状。

预防便秘

梨除了含有大量的维生素，梨里面水分还比较多，含有丰富的纤维素，粗纤维可以促进孕妇胃肠的蠕动，缓解孕妇产生便秘。

孕妇吃梨的吃法

梨的营养价值不少, 常吃炖熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不仅可保护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。

梨羮

原料：秋梨1个，牛奶200毫升，米粉10克，白糖适量。

• 首先将秋梨去皮、去核并切成小块；
  
• 然后加大杯纯净水煮软，白糖调味；
  
• 最后兑入温热牛奶、米粉中混匀即可。
  

冰糖炖雪梨

原料：梨、枸杞、冰糖。

• 步骤一：准备梨子一个，枸杞冲洗一下；
  
• 步骤二：梨削皮，切掉顶部。用勺子挖掉梨核，放入黄冰糖和枸杞，顶部盖回去；
  
• 步骤三：放在一个稍微深点的碗或者盘子里，隔水炖一个小时，炖至梨子软糯出锅即可。
  

秋季气候干燥，准妈吃梨还可以达到生津养肺的功效，但对于体质虚寒的孕妇，和血糖较高的孕妇来说要谨慎使用，不可贪吃。

孕妇吃梨的注意事项

孕妇吃梨的最佳时间

早上吃梨

饭前吃梨

饭后吃梨

食用梨可治疗妊娠水肿及妊娠高血压，它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，但需适量食用哦。