当孕期孕妇出现孕高症的时候最好是增加蛋白质，多吃一些富含高蛋白的食物。因为孕妇补充蛋白质有很好的降血压的功效，日常饮食中可以适量进食鱼、肉、蛋等高蛋白、高锦、高钾及低钠食物。其实，很多孕妇出现孕高症和过度紧张也有关系，所以可以适当的放松心情，做一些孕妇瑜伽等，来缓解心情都是很不错的方法。

孕期出现孕高症时建议吃的食物

1. 1. 首先，孕高症的孕妇可以多补充蛋白质，可以选择多吃些鱼肉或者只低脂的奶制品等；
2. 2. 其次，出现孕高症时芹菜也有很大的帮助，芹菜中的膳食纤维有很好的降压效果；
3. 3. 最后，孕妇可以尝试多吃一些鸭肉，因为鸭肉性平不热且脂肪含量高但不腻，有较高的营养。

以上就是当运孕期出现孕高症时建议吃的一些食物。但需要注意的是孕高症的孕妇要控制好自己的情绪，尽量不要让不好的情绪影响到血压。