有些人坐月子的时候会落下了脚后跟疼的情况。有些人在坐月子的时候都会落下了脚后跟疼的情况。月子期间脱鞋造成的，也是一个很常见的现象，慢慢就恢复了，大概得几个月的时间。

视频主讲：

坐月子脚跟疼多有钙流失，所以需要补钙，同时需有一定的保暖，具体如下： 

1、产妇体重增大会导致脚跟的应力、拉伸度增强，所以产妇需要一定的减重； 

2、产妇在补充营养时，需还同时补充维生素D和钙，多喝牛奶、酸奶； 

3、从疾病预防的角度看，孕妇应优先考虑产前的事情，无需过多考虑产后或坐月子会出现的事情，在生产之前严格进行医院的指标检查，叶酸、营养物质的补充充足，切勿等出现症状之后，再进行驰援性的治疗，提前处理好效果会更好。

月子病脚后跟疼只要在医生的指导下积极治疗是能够治好的。月子之后导致脚后跟出现疼痛最大的原因就是缺钙导致的，所以只要及时补钙、服用相关药物进行调理，注意保暖和按摩等是能够治好的。除了加脚后跟痛之外女性在产后还有可能出现关节疼痛等情况，也有可能是缺钙或者缺乏营养导致的，建议长期进行保养，逐渐调理。

月子病脚后跟痛的治疗方法

1. 1. 补充钙元素，多吃富含钙元素的食物，比如骨汤、鸡蛋、牛奶、鲫鱼汤等食物，或者在医生的指导下服用钙片补充；
2. 2. 进行艾灸，增加脚部的保暖性，保证脚后跟位置的血液循环，减少脚后跟疼痛出现的频率，还要注意肾脏的保养；
3. 3. 适量运动，有可能是月子期间运动量减少，所以脚跟脂肪垫出现退化现象，所以产妇还要是适当进行运动，保持相关肌肉的活性。

除此之外泡脚、按摩、热敷等方法也是很好的治疗手段，并且这些方法不仅仅只作用与脚后跟一个部位，身体各个部位都能得到帮助，月子期间以及月子之后的女性都是可以使用的，但是要在专业医生指导完成。