说到五红汤的益处，很多人都知道的一个就是补血补气益气养血，这五种食物全是有补血补气实际效果的，平常贫血的人，能坚持不懈喝五红汤，具有补气补血的功效，五红汤也有提高免疫能力的效果，比如红豆对健脾胃益肾有非常大的协助，红糖它能够具有补气养血、活血化淤的实际效果，假如五种合在一起，实际效果能充分发挥得更强。

五红汤什么时候喝一般没有固定要求，产妇在生完宝宝24小时就可以喝五红汤了，同时可以帮助促进恶露排除，中医建议最佳饮用时间是每天早晚各1次，一般连续喝三天到一个礼拜就可以了。

不过需要注意的是给产妇喝的五红汤里面的红糖最好减量，因为产后吃太多红糖的话会让子宫的蠕动、收缩变强，不利于伤口的恢复，还容易增加血性恶露。

五红汤又称为五红补气养血汤，五红汤是由五种食材组成的，分别有枸杞、红枣、红豆、花生还有红糖这五种食材一起炖。可以起到很好的补气养血作用，产妇产后需要补血益气，五红汤是个不错的选择。

五红汤的做法很简单，将红豆、枸杞、红皮花生、红枣浸泡清洗干净，1-2勺红糖，放在一起加水煮。煮开后用小火炖20分钟。可以每天喝一到二次。

五红汤对人体无任何副作用，正常人也可以喝，对抗癌和其他贫血也有显著效果，对于五红汤在什么时候喝没有限制，但是对于有些人来说，经期最好不要喝五红汤的，是可能会导致月经量大的，建议还是月经结束后再考虑喝为好。

众所周知，母乳的营养价值远远高于奶粉，因此奶水对于宝宝的健康是十分重要的。但由于孕妇妈妈们产前产后的身体素质，精神压力和心理状况都不相同，分泌奶水的量可能有所不足，甚至无法分泌。

而五红汤便具有下奶的作用，虽然效果因人而异，但坚持饮用还是对妈妈们的身体有好处的。对女性来说是比较好的补品，尤其是产后女性。它不仅可以帮助下奶，还可以纠正产后妇女贫血的现象。下奶的方法有很多种，传统的食疗：比如花生炖猪脚、红枣老母鸡汤、豆腐鲫鱼汤等都是有下奶的功效并且都比较健康无副作用。

但是与个人身体状况与耐受程度有关，所以需因人而异，不能一概而论。除了自身情况以外，产妇的情绪对下奶也有很大的影响，所以在对产妇进行食补的同时也要注意调节自己的情绪，保持心情的愉悦。