合生元更加适合三岁宝宝。飞鹤和合生元都是知名度很高的国产奶粉，三周岁的宝宝应该是喝三段奶粉了，就飞鹤三段奶粉和合生元的三段奶粉而言，飞鹤奶粉中加入了还原奶，合生元3段奶粉则是完全选择鲜奶，并且加入了葡萄糖浆和天然乳脂，对宝宝而言更好吸收。

飞鹤和合生元三段奶粉的对比

1. 1. 原料对比，飞鹤的奶源方面除了鲜奶之外，还添加了一部分的还原奶，合生元则完全是采用鲜奶生产，无论是奶源的新鲜程度还是营养包含度，合生元都是远远优于飞鹤奶粉的；
2. 2. 常规强化配方方面，飞鹤3段奶粉还有常见的DHA、ARA等6中强化营养成分，而合生元相较于飞鹤来说，缺少了核苷酸；
3. 3. 特色强化配方方面，两种奶粉添加的配方不同，飞鹤添加了OPO、叶黄素和水解蛋白、酪蛋白磷酸肽，而合生元添加了OPO、天然乳脂和a-乳清蛋白，还有葡萄糖浆和天然乳脂。

总的来说，从飞鹤3段奶粉和合生元3段奶粉的原料、常规强化配方方面和特色强化配方方面来说，合生元奶粉要更加适合3周岁宝宝，合生元完全使用鲜奶生产，能帮助宝宝通便，减小便秘的概率。