长期喝八宝茶可以增强人体的素质，达到补气益血缓解体虚的功效。八宝茶的营养是非常丰富，也是生活中很多人喜爱的健康饮品，有养生的功效。还能够提高人体肝肾功能，可以达到生精益气的效果，对人体因肝功能下降所引起的视力减退，都是具有一定的缓解作用。总的来说，八宝茶的功效是有很多的，需要的人群可以多喝该茶。

服用八宝茶的禁忌

1. 1. 高血糖群体：身患高血糖会得糖尿病的群体是不宜喝八宝茶的，由于八宝茶中添加老冰糖，冲调食用这类茶之后能消化吸收很多葡萄糖，会让血糖指数进一步上升；
2. 2. 失眠群体：经常失眠的人也不适合喝八宝茶，茶叶中也含有丰富茶碱和咖啡碱，他们能直接影响人类的中枢神经，能让神经保持亢奋，会对人类睡眠产生不良影响；
3. 3. 孕妇不易喝：孕妇喝八宝茶会有可能产生不确定的因素影响胎儿的发育，所以孕妇禁止喝八宝茶；
4. 4. 月经期间不易喝：月经期间不可以喝八宝茶，不利于经血的排出，可能会出现腹痛、经量减少的情况，严重影响身体的健康。

上面就是八宝茶的功效与作用及禁忌的相关内容，如果有人想要购买八宝茶，建议购买前先了解其禁忌和注意事项，这样才可以避免副作用。