奶水不够的妈妈也应该随时喂宝宝，而不是攒着喂，因为如果妈妈奶水不够攒着喂不仅不能够刺激乳汁分泌，还会给大脑传递奶水充足的信号，就会导致奶水越来越少，所以正确做法应该是随时进行喂养，频繁吸吮才能能够有效刺激泌乳素的分泌，才能避免妈妈因乳汁淤积诱发乳腺炎。
如果奶水不够频繁喂奶，乳汁分泌还会没有明显增多，那么孕妈可以通过调理饮食、睡眠、心情等多个方面来追奶，尤其在在饮食调节时，孕妈一定要多吃含蛋白质丰富的食物，食谱推荐如下：
- 1. 鲫鱼汤：鲜鲫鱼加黄豆芽(或通草)煮汤喝，每天两次，吃鱼喝汤，连服3～5天，具有和中补虚，渗湿利水、通乳之功效；
- 2. 猪骨通草汤：猪骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)加通草6克，加水1000毫升，熬1～2小时，每日喝一次，连服3～5天，能通乳汁；
- 3. 花生大米粥：花生捣烂后放入淘净的大米里煮粥，早午或早晚各一次，连服3天，有醒脾开胃、理气通乳的功效。
注意：宝妈奶水少，最好通过饮食调节，如果要服药需在医生指导下进行，并且宝妈要知道母乳不够也不能断奶，以免宝宝出现免疫力下降，营养不良等情况，母乳实在不多的话建议给宝宝喝一些奶粉。
哺乳期奶水不够最好是随时喂，不建议攒着喂。宝宝吮吸就是想大脑传递乳汁的需求，如果攒奶，妈妈的奶水长期受到积压，就会像大脑传递一种反馈信息，认为不需要乳汁了，那么乳汁的分娩就会越来越少。并且积攒奶水还有引发一些问题，比如攒奶会导致乳汁淤积，就有导致细菌滋生，长期就会导致乳腺炎。
攒奶的危害
- 1. 胀奶：攒奶会让妈妈乳房里的奶水越来越多，就很容易引起胀奶，并且乳房会有胀痛感；
- 2. 奶水越来越少：攒奶只会让大脑认为没有乳汁需求，之后产奶就会越来越少；
- 3. 引发乳腺炎：攒奶很容易引发乳腺炎，当乳汁没有及时排空，就会有各种细菌进入乳房生长繁殖，乳房就会出现发热、脓肿的现象。
综上所述，奶水不能攒着喂，更何况是奶水不充足的情况下，如果攒奶就会导致奶水越来越少。建议此时可以多吃一些下奶的食物，或者通过按摩的方式来使奶水充足，这样能够有效解决奶水不足的问题。
增加奶水的方法
增加喂奶次数
宝宝多次吮吸有助于奶水量变得充足，当妈妈奶水越少的时候，就越要多喂几次奶。在24小时之内至少让宝宝吮吸6次，每次哺乳后就要让宝宝充分吸空乳房，才有利于乳汁的产生。
按摩通乳
用一只手托住乳房，另一只手的食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。上手放在乳房的上方和下方，以环形方向按摩整个乳房。双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。整个动作都要轻柔缓慢持续性的进行，力度不要太大。
补充营养
乳汁的各种营养都源自妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的情况，就会影响正常的乳汁分泌。因此，在哺乳期间一定要摄取丰富的营养，比如鸡蛋、牛奶、蔬菜、水果等，还需要多喝一些汤，比如鸡汤、鲫鱼汤等都能起到催乳的作用。
保持良好的情绪
据研究标明，分娩后的女性会在生理因素和环境因素的作用下，清洗波动比较大，常常会出现情绪不佳的情况，就会抑制女性分泌乳汁。因此，要学会调节自己的情绪，家人也要多鼓励支持，多沟通。
女性哺乳期奶水不够的情况下，是需要随时的喂宝宝，医生是建议奶水越少，就越要尽可能频繁地喂宝宝吃奶。主要是因为宝宝吮吸次数够多，宝妈的奶水就会源源不断地分泌出来。如果选择攒着喂只会导致奶水的分泌是越来越少的情况，并且攒奶行为很容易导致妈妈因乳汁淤积诱发乳腺炎，所以建议尽可能的多喂宝宝，可以刺激乳汁分泌。
让奶水充足的方法
- 1. 增加喂奶次数：宝妈是可以有意的去缩短喂奶的间隔时间，然后增加喂奶的次数，在一天可以喂上8-12次甚至更多都可以，宝宝在频繁的吸吮能够有效的刺激泌乳素的分泌；
- 2. 听音乐喂奶：在喂奶的时候，是可以听音乐的，因为当母亲心情愉快、睡眠充足的时候，奶水就自然充足；
- 3. 营养补充：家里的人是可以给宝妈准备一下营养丰富适口的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等，在平时的时候可以多喝汤水，比如说通草鲫鱼汤、花生猪蹄汤等都能起到催乳的作用。
最后，建议哺乳期的宝妈，在饮食方面不要过于的挑食，要保持营养的均衡摄入。最重要的是奶水少一定要随时的给宝宝喂奶，让宝宝频繁吸吮，在饮食方面也需要多吃含有催乳的食物，这个才是最好的。
