睡觉时候一翻身肚子就疼是不正常的，考虑可能是肠胃功能紊乱或者是盆腔的炎症。无论是胃功能紊乱还是盆腔的炎症，都要去医院做彩超确定病因并及时治疗，如果疼痛的程度比较严重，并且持续的时间比较长的话，可以先给腹部保暖，局部热敷，按摩，先暂时减轻疼痛的程度，然后再去医院检查。

翻身肚子像拧筋一样疼的原因

1. 1. 肠胃功能紊乱：可能饮食不健康有关，进食之后就会导致胃肠道功能的紊乱，引起消化不良、肠道痉挛等现象；
   
2. 2. 盆腔的炎症：如果患者是女性的话还有可能是盆腔的炎症，这时候如果疼痛能较快缓解，影响就不是很大，但是如果持续的时间比较长就需要去医院做个彩超了；
   
3. 3. 阑尾炎：可能是因为细菌性感染导致的阑尾炎，主要表现为表现右下腹部间断性隐痛或胀痛，该疾病疼痛的部位比较固定。
   

当出现这样的疼痛的时候，建议患者最好还是去医院拍彩超排除一下是否存在其他病变，避免病情加重，同时要注意多喝水，多吃水果蔬菜，注意生活规律，养成良好的生活习惯。