有效的杀精食物有烧烤、酒精、奶茶、芹菜等。食物确实能在一定程度上起到杀死精子的作用，如果女性暂时不想要孩子，除了使用避孕物品之外，女性还可以尝试在日常饮食中多加入一些杀精的食物，比如烧烤等。但值得注意的是，这些食物起到的作用是杀精，避孕效果很一般，因此如果想要避孕的话，最好还是使用避孕套。

有效的杀精食物推荐

1. 1. 烧烤：烧烤中添加了香料，并且在食物烤制食物时会产生有害物，经常吃烧烤不仅会对身体造成伤害，还会有效的降低精子的质量，从而起到杀精的作用；
2. 2. 酒精：酒精对精子的伤害很大，如果女性在事后过量喝酒，酒精会随着血液到达女性的阴道，能够对精子起到直接的毒害作用；
3. 3. 奶茶：奶茶里面加了色素、香精、奶精等，对于精子同样具有一定程度的杀伤力，女性可以在事后适量喝一些奶茶，帮助杀精；
4. 4. 芹菜：国外有研究发现，芹菜会抑制睾丸酮，降低精子质量，因此女性在事后吃芹菜，可以起到起到杀精的作用。

总的来说，杀精的食物有以上这些，但是采用食物杀精，所取得的效果有限，避孕的效果也不是很好，所以建议大家最好还是采用避孕措施或杀精药物，这样才能最大程度上的避免怀孕。