儿科医生建议母乳不足的宝宝可以在出生两周后开始补充鱼肝油，母乳喂养的话可以从4个月开始，一般吃到2周岁就可以了。因为两岁以后，宝宝摄入的食物丰富，户外活动增多，通过食物和户外阳光的照射就能获取足够的钙，所以正常情况下孩子两岁后一般是不太会缺钙，而且骨骼已经基本定型，这个时候通过吃鱼肝油预防佝偻病是不会起到太大作用的。

儿童吃鱼肝油的最佳时间

1. 1. 从新生儿期开始吃鱼肝油最好：正常情况下添加鱼肝油可以从宝宝出生后3到4周开始添加鱼肝油起，如果是早产儿、双胎儿以及患消化道疾病的新生儿，可以从出生后第2周就给予服用，具体剂量需要咨询相关医生；
2. 2. 每天上午饭后吃鱼肝油最好：最好在喂奶或吃饭30分钟到1小时后给宝宝吃鱼肝油，食用后30分钟到1小时以后再喂奶或吃饭，差不多上午8、9点钟的时候最好；
3. 3. 季节不同孩子吃鱼肝油有变化：春秋季节，阳光相对充足，可以让幼儿吃10天鱼肝油，在停10天，夏季阳光充足，可以适当减少鱼肝油。冬天宝宝在室内活动时间比较长，最好每天都给宝宝吃鱼肝油。

如果大家要给孩子补充鱼肝油的话，建议最好结合宝宝的情况来看是否有必要服用，一定不要盲目地进行补充，不然可能会给孩子的身体健康带来影响。