哺乳期是可以吃维生素b2的。维生素B2是人体必需的13种维生素之一，不仅可以将脂肪、糖类、蛋白质转化为能量，还有助于调节身体的酸碱度，对母乳宝宝也是有一定好处的。但由于服用后会产生不良反应，如胃肠道紊乱、糖尿病、过敏反应等，因此建议大家不要盲目地服用，最好是去医院让医生结合你的身体情况来看是否需要补充。如果体内并不是特别缺乏维生素的话在日常生活中多吃蔬菜和水果也是可以达到相应作用的。

哺乳期吃维生素b2的作用和功效

1. 1. 促进宝宝生长：新生儿由于生长发育快，代谢旺盛，更易缺乏维生素B2，所以哺乳期女性更应该适当补充维生素B2，可以满足宝宝的生长需求；
2. 2. 缓解视力疲劳：能够促进机体的皮肤、毛发及指甲等正常生长，促进细胞再生，还能够保护视力，缓解眼睛的疲劳；
3. 3. 预防和消除口腔生殖综合症：由于刚生产完不久，身体还没有完全恢复，导致自身抵抗力下降，口腔内、唇、舌及皮肤的炎反应比较大，通过吃维生素b2可以预防和消除；
4. 4. 有助于产后恢复：维生素b2可以帮助细胞的生长代谢，是肌体组织代谢和修复的必须营养素，有助于哺乳期妈妈更快地恢复身体。

以上就是关于哺乳期吃维生素b2的相关介绍，大家可以了解一下。但由于维生素b2成分并不是百分之纯天然的，建议大家症状好转后就不要继续服用了，避免对身体健康造成影响。