满月后可以通过亲自哺乳、热敷或按摩乳房、适当的活动以及树立信心等。女性在出现奶水不足的情况下可以先自己按摩乳头或者乳房的底部，加快血液循环促进奶水的分泌。如果女性是乳腺被堵住后不能够分泌乳汁，这种情况建议寻找专业的催乳师进行按摩。日常生活中要多吃一些下奶的食物，比如猪蹄、花生、鱼等下奶食物，这样才能够促进乳汁的分泌。

满月过后追奶成功经验

1. 1. 亲喂催乳：女性最好是在坐月子期间要亲自喂养母乳，时刻让宝宝刺激乳房，满月后增加宝宝吮吸能够刺激乳汁的分泌；
2. 2. 热敷并按摩乳房：为了保证乳腺管足够畅通，女性在洗漱时可以通过用热毛巾进行热敷乳房，并且隔着热毛巾顺时针按摩乳房；
3. 3. 适当活动：根据研究显示女性适当的做一些运动是可以进行乳汁的分泌，比如健身操、瑜伽、跑步、散步等运动方式；
4. 4. 拥有强大的信心：有专家表示女性的心情是严重影响乳汁分泌，如果宝宝出现不吃奶或吃不饱的情况，就会焦虑，引起乳汁分泌比较很少。

上述就是有关于满月过后追奶成功经验，最后女性出现母乳不足的情况下要保持好良好的心态，这样才可以更好地分泌乳汁以及能够提升乳汁的质量。