通过食疗的方法预防卵巢早衰是可行的，预防卵巢衰竭的食物有很多，比如银耳、雪耳、白木耳等食物，这些食物含有多种人体必需的氨基酸、钙、铁、磷、多种矿物质以及维生素。而且在平时食补上除了营养补充，还要注意一些事项。

卵巢早衰食补注意事项：

1. 1. 不吃辛辣刺激的食物，避免刺激内分泌；
2. 2. 少吃加工食品，尽量吃新鲜食材烹制的食物；
3. 3. 饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜水果，利于补充维生素，可以促进身体新陈代谢，提高抵抗力；
4. 4. 不抽烟、不喝酒、不喝咖啡，不利于身体健康；
5. 5. 多吃豆制品，比如黄豆、牛奶、豆奶之类的食物，能从中获得充足的钙物质，也能补充体内的雌激素；
6. 6. 多吃首乌山楂汤或荷叶薏米粥等温和的食疗补品。

预防卵巢早衰，除了以上食疗方面需要注意的，在日常生活中还需要适当的运动，能够强身健体，提高身体素质，有利于免疫力的增加。作息也要保持健康，不要熬夜，并且不要给自己太大的压力。

可行。卵巢早衰本来就是因为不良的生活方式和不健康的饮食所引起的，所以你要是尽早的去调整自己的饮食习惯，多吃一些对卵巢有好处的食物，是可以防止发生早衰的。而且食疗采用的是纯天然的食物，不存在任何副作用，对身体的健康是有益的。建议你要听医生的话，在食补的同时还要注意做运动锻炼，如此坚持一段时间，你就会发现自己的精气神会越来越好。