产后奶水不足不涨奶可以通过喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶、多让宝宝吮吸等方式来催乳。生产之后宝妈体内的雌激素分泌急剧减少，而催乳素分泌增多，因此会刺激乳汁的分泌。但是因为各种各样的原因，会导致宝妈在孕期出现奶水不足的情况，这时就可以采取一些措施来帮助催乳，比如勤喂养宝宝，因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌，此外还可以采取多喝猪蹄花生汤等办法来催乳。

产后奶水不足的处理办法

1. 1. 宝宝多吸：平时要让宝宝多吸来刺激身体分泌更加充足的奶水；
2. 2. 多补充液体：平时尽量多喝一些汤汤水水，多补充水分，多喝汤，才能保证我们的奶水足够；
3. 3. 保持良好的情绪：宝妈要尽量让自己的情绪保持愉悦，若情绪波动较大，会制约母乳分泌；
4. 4. 补充营养：哺乳期的妈妈要注重补充营养，若长期处于营养不良的状况，会影响正常的乳汁分泌。

以上就是产后奶水不足时的处理办法，此外，如果孩子的饭量很小，每次的乳汁都吃不完，这时可以用吸奶器把剩下的乳汁吸掉，这样乳汁的分泌才能形成正循环，有利于下一次喂奶。