你好，只要确认是宫内孕，就可以补充dha，dha的作用主要是促进大脑发育、中枢神经系统发育、视力发育。一般中枢神经系统从胎儿第三周开始发育，视力发育从第四周开始。DHA可以通过吃鱼、海 藻和海底植物来补充。Dha是一种脂肪酸，可以促进儿童大脑发育。富含dha的食物包括深海鱼、鸡蛋 和 海藻。建议孕妇有条件的时候可以适当补充dha，促进胎儿大脑的正常发育。此外，饮食应多样化 和均衡，保持情绪稳定，祝你幸福！
DHA是一种补品称为老黄金，DHA是神经系统细胞生长及维持的主要营养物质，也是大脑和视网膜的重要组成部分，对于婴幼儿的智力和视力发育至关重要。
怀孕六周是可以吃一点DHA,胎儿在13周后才开始大脑发育，最好是13周后再开始服用，因人而异，也可以从孕早期开始坚持吃到整个孕期，由于胎儿对于DHA表现出主动吸收转运，这对于胎儿的脑部和视力发育是非常有利的。
怀孕初期3个月，孕妇由于受内分泌和精神因素的影响，要以健脾和胃的食物为主．不要吃油腻的东西，最好少食多餐，主食以面食、米饭为主；
怀孕中期4至7个月，胎儿需要大量的蛋白质构成自己的肌肉筋骨，同时孕妇也需要蛋白质供养子宫胎盘和乳房发育 ，还需要大量的钙、磷，一定量的碘、锌和各种维生素，在医生指导下吃钙片、鱼肝油等。
怀孕后期即将临盆的前两个月，因为胎儿体重增大，对营养需求更多，营养跟不上会导致孕妇出现贫血、水肿、高血压等并发症，需要补气、养血、滋阴，若血色素低，多吃些含铁量高的食物。
孕妇应以补气养血为主，主食除米外可以多吃些坚果类富含营养的食物。
DHA分国产和进口，国产便宜些，针对自己的身体情况来选择，并不是越贵越好，只要是正规厂家生产、来源渠到符合我国相关要求的DHA品牌就可以了。
吃DHA早中晚饭后五分钟，每天2到3颗用牛奶服用效果会更好，因为DHA是以脂肪的形式存在于营养品中，服用后需在人体合成乳液才能被肠道吸收,孕妇在服用前先询问医生，确保摄入量足够就行，不一定要一天三餐都吃。
在刚怀孕没多久妈妈们就要开始考虑吃D了，孕早期是最佳的时间，每个人的身体不一样，宝宝发育的情况也都不同，所以吃DHA的具体的时间也都有所差别，具体的情况还需要到医院检查完后询问医生。
