白带清洁度3可以通过清洗阴道、选择合适的内裤、药物治疗以及调整饮食等进行改善。白带清洁度代表的是女性阴道干净的程度，在临床上分为4度，如果女性白带清洁度为1度或者2度，说明是干净的。如果女性的清洁度为3度或者4度，说明有可能患有阴道炎症，需要通过以下方法来改善阴道的清洁度。

白带清洁度3的改善方法

1. 1. 清洗阴道：女性需要定期的清洗阴道，如果阴道出现异常，建议在日常生活中用温水对阴道进行清洗；
2. 2. 选择合适的内裤：女性最好是不要穿化纤材质的内裤，还是穿纯棉材质的比较好，因为纯棉内裤是可以通风的；
3. 3. 药物治疗：清洁度为3度时，如果检查出有阴道毛滴虫存在，就需要使用抗滴虫类的药物进行治疗，这样才可以完全的治愈；
4. 4. 调整饮食：在日常生活中要注意保持良好的饮食习惯，没有好的饮食习惯，有可能会增加患上妇科疾病的风险。

除此之外，女性的清洁度为3，最好是要定期的到医院进行检查，在日常生活中一定要多多的锻炼，并且要增强体质，来保证充足的睡眠。