爬楼梯比散步更具有催产作用。爬楼梯和散步都有一定的催产作用，足月妊娠的孕妇通过适量的散步和爬楼梯，都可以起到诱发子宫收缩，并且加快产程进展的作用。相对来说爬楼梯的催产效果更好，但对于出现脐带绕颈的孕妇来说，过量爬楼梯可能会造成胎儿供血供氧不足。二者都有一定的优缺点，大家可以根据自己的实际情况进行选择。

催产选择散步和爬楼梯的对比

1. 1. 催产效果：爬楼梯的催产效果比散步要好，可以帮助孕妇更快地出现宫缩，进入产程，而散步过于温和，催产效果比较一般；
2. 2. 催产时间：爬楼梯的催经时间比较短，孕妇可以通过爬楼梯，短时间就达到催产的效果，而散步则需要较长的时间，才可能达到催产的效果；
3. 3. 催产风险：爬楼梯的催产风险是比较大的，因为有部分孕妇因为爬楼梯劳累，导致胎膜早破，甚至胎盘早剥，散步相对来说比较温和，不会有什么风险；
4. 4. 适用人群：出现脐带绕颈的孕妇是不适合进行爬楼梯催产的，否则可能造成胎儿出现血供氧不足的情况，散步没有明显的人群限制，孕妇都可以尝试。

综上所述，爬楼梯产生的催产效果虽然比较好，但是也会有很多的副作用，所以大家要仔细对比之后，根据自己的情况进行选择，一般来说，催产还是建议使用药物，见效快，副作用也比较小。