孕妇可以吃燕麦。燕麦中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，其营养价值是非常之高的，不仅能够满足孕妇和胎儿的营养需求，也能防止妊娠高血压、糖尿病等。而且燕麦中的蛋白质含量也远远高于其他麦制品，孕妇食用之后可以帮助提升免疫力和抵抗力。

孕期吃燕麦的好处

1、补钙：燕麦中含有的钙、磷、铁、锌等矿物质，具有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。

2、保护肠道：燕麦中的可溶性纤维——β-葡聚糖不能吸收，在大肠中发酵产生丙酸、丁酸等短链脂肪酸，可以抑制腐败菌促进益生菌，维持肠道菌群平衡防止腹泻。

3、预防便秘：燕麦片纤维素含量极高，可以促进肠胃蠕动加速排便，帮助减少体内宿便，能够解便秘之忧。

4、预防心血管疾病：燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用对心脑血管病起到一定的预防作用。

可以吃燕麦。燕麦片的营养价值非常的高，并且含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，可以满足孕妇和胎儿的营养所需。孕妇吃燕麦片可以防止妊娠高血压、糖尿病，并且燕麦片中含有的蛋白质高于其他的麦类产品，能够增强机体的免疫力和抵抗力。所以孕妇可以适当的吃一些燕麦片，能够补充身体的所需，促进胎儿的正常发育。

孕妇吃燕麦的好处

1. 1. 补充营养：充分补充营养，燕麦中主要含有大量的脂肪、氨基酸、淀粉、蛋白质等，另外含有维生素B1、维生素B2等；
2. 2. 预防胆固醇：燕麦可以有效地降低人体的胆固醇。如果孕妇经常食用，对心脑血管病起到一定的预防作用；
3. 3. 可以减肥：孕妇经常食用燕麦，对糖尿病患者有非常好的降糖、减肥的功效，所以孕妇怕长胖可以吃燕麦；
4. 4. 缓解便秘：孕妇吃燕麦片可以有效缓解便秘、降血压，便秘是孕妇在怀孕期间遇见的问题，吃燕麦片能够帮助消化缓解便秘。

最后，建议孕妇身体不太好的情况下就不要吃燕麦，因为燕麦有降胆固醇和降血脂的作用，所以食用有可能会对胎儿和孕妇不好。