250毫升的伊利纯牛奶的热量是185KJ。伊利纯牛奶本身所包含的热量并不高，以为牛奶的主要组成部分是蛋白质，适量的喝一些伊利纯牛奶可以吸收其中的蛋白质、钙离子和氨基酸。不但可以增强人体的免疫力，并且可以为新陈代谢提供能量。但是需要注意伊利纯牛奶中脂肪的含量也是比较高的，一次性摄入过多之后可能会有长胖的风险，并且对于某些过敏人群来说还有可能会导致过敏现象，故不建议一次性喝太多。

250毫升的伊利纯牛奶的热量相比于其他饮料来说的热量较低，这是因为这里面的促成成分主要是蛋白质、碳水化合物、脂肪等人体所需物质，接下来让我们详细分析其中的含量：

1. 1. 蛋白质：蛋白质是3.1g/100ml；
2. 2. 脂肪：脂肪是3.6g/100ml；
3. 3. 碳水化合物：碳水化合物是5.0g/100ml；
4. 4. 钠：钠是53mg/100ml；
5. 5. 钙：钙是100mg/100ml。

每100克的伊利纯牛奶的热量为64大卡，一袋伊利纯牛奶的质量在250毫升，其所含有的热量大概是185大卡，平时需要我们跳46分钟的健美操才能将热量完全消耗掉。

对于我们一般人而言，适当的喝一些伊利纯牛奶对我们的健康是非常有好处的，而且也不需要担心身体会发胖，因为伊利纯牛奶的热量是相对比较低的，此外大家还可以了解一下平时喝的伊利其他牛奶系列的热量。

1. 1. 伊利脱脂牛奶：250ml的脱脂牛奶的热量是87大卡；
2. 2. 伊利高钙低脂牛奶：一盒250ml的伊利高钙低脂牛奶热量是107大卡；
3. 3. 伊利麦香早餐奶：一袋100克的伊利麦香早餐奶热量是60大卡。

总的来说，相对于早餐奶来讲，250毫升的伊利纯牛奶所包含的热量是很低，平时喝不会造成我们身体肥胖，不过对于想要减肥的人来说，建议饮用脱脂牛奶，205毫升的脱脂牛奶的热量为87大卡。