男人有少精弱精症可以吃高蛋白、海产品等食物来改善。因为男性少精弱精的因素有很多，除去先天遗传病以外，前列腺炎症导致的男性弱精是需要在医生指导下吃一些中成药再配合日常食物进行调理的，睾丸炎症导致的弱精症，就需要在医生的指导下多规律的应用抗菌药物再配合日常生活饮食来进行治疗了。弱精会大幅度影响到受孕几率，所以发现弱精后还是要尽早治疗比较好。

男性少精弱精症的食疗方法

1. 1. 生薏苡仁粥，将生薏苡仁清洗干净加水煮到酥烂如粥后，每天空腹服用可以清补利湿对弱精症有很好的调节作用；
2. 2. 甲鱼虫草红枣汤，将甲鱼、冬虫草、红枣、调料一起放入锅内隔水炖煮两个小时以上，调味后食肉喝汤，能够起到补肾益精的作用，适合早泄遗精、少精的男性服用；
3. 3. 首乌炖鸡，将母鸡、大枣、何首乌、生姜、调料等一起放入砂锅中文火炖煮到鸡肉软烂后，调味后可以当作佐餐服用，这样可以养肝血、补肾精，非常适用于肝血不足，肾精亏虚导致的精液量少或无精的男性。

总而言之，男人如果有少精弱精症吃这些高蛋白、海产品等有益食物来进补可以让精子更加有活力。当然在日常生活中除了上述食物也要均衡食用蔬菜水果保证营养，戒烟戒酒，不穿或少穿紧身裤，积极配合治疗才是最好的。