缓解喉咙痛的10个小方法对利咽生津、化痰消积真的管用，分别是休息、运动、喝水、喝粥汤、盐水漱喉、喝冰糖雪梨饮、含片、枇杷露、喝鸡汤、消炎药。虽然这些方法对缓解喉咙痛有很好的效果的，但引起喉咙痛的原因有很多，如果大家使用这些方法两到三后症状仍然没有任何好转的话建议去医院检查一下，查明一下具体的病因，然后给予相应的处理方法，千万不要一直拖延，避免加重病情引发其他病症。

任何刺激咽喉及口腔黏膜的物质都可能会引起咽喉痛，而不同病因引起的咽喉痛症状也是有所差别的，如果你觉得喉咙发痒，沙哑可以在家中尝试一下这10个缓解喉咙痛的小方法，具体如下：

1、休息

喉咙痛的治疗和良好的休息有着密切的关系。保持良好的睡眠质量可以让人精神充沛，还能提高咽喉的免疫力，使咽喉快速恢复健康。

2、运动

包括跑步、竞走、爬山、游泳、打球、踢毽子、跳舞等，适量运动可以提高自身抵抗力，但一定要控制好运动量和运动时间，以免对身体某个部位造成影响。

3、喝水

水是维持生命最重要的东西，也是喉咙的最佳滋养品。当感觉自己的喉咙痛时可以多喝一些白开水润喉，给咽喉补充充足的水分。

4、喝粥汤

包括蜜枣甘草汤、虫草老鸭汤、薄荷粥、枸杞粥、绿豆百合粥等，有滋阴清热，利咽解毒的作用，帮助受损咽粘膜快速修复。

5、盐水漱喉

在一碗温水里加入小半匙食盐，待食盐充分溶解后用来漱喉，从而起到杀菌、缓解炎症的作用。如果喉咙有刺痛感，还可以再加点蜂蜜来润滑，能加强杀菌效果。

6、喝冰糖雪梨

饮喉咙痛大多数情况下是由于上火引起的，而冰糖雪梨性寒，口感软滑爽口，不带刺激性的成分，有利于缓解喉咙疼痛，因此喉咙痛患者可以吃冰糖雪梨用冰糖和雪梨煮水饮用。

7、含片

如西瓜霜、草珊瑚含片、铁笛片、复方青橄榄利咽含片等含片治疗咽喉痛，特别是对于清凉润喉效果十分不错，对防治伤风咳嗽也有一定帮助。

8、枇杷露

枇杷露这种中药糖浆，对于治疗咽喉痛其实非常有效果。但有些人可能会受不了它甜腻的口感，可以在服用后喝一些水来冲淡药味，但这样效果就会缓慢一些。

9、喝鸡汤

鸡汤含有一定的盐分，而盐中的钠有消炎、缓解嗓子疼的效果，而且鸡汤的营养成分也比较丰富，能够增强抵抗力、促进病情的好转。

10、消炎药

如布洛芬，根据相关专家的介绍，如果喉咙痛的同时有发烧症状的话可以吃一些消炎药，这样可以帮助你避免引发其他症状。

以上就是关于缓解喉咙痛的10个小方法介绍，如果你目前喉咙痛但是症状不是很严重的话可以试试这些方法。但如果症状比较严重的话最好还是及时去医院治疗，不要试图通过这些方法来进行缓解，这样不仅没有任何的效果，甚至还有可能会不利于身体健康。

利咽生津、化痰消积对缓解喉咙痛是真的管用，另外还有十个小方法也可以帮助缓解喉咙痛，分别是休息、睡眠、运动、保暖、卫生、喝水、雾化、盐水含服、蜂蜜水。喉咙痛是一种比较常见的疾病，一年四季都会出现，但一般在寒冷季节病症会比较严重，因此利用这些方法缓解喉咙痛是非常不错的选择。

十种缓解喉咙痛的方法

1、休息：喉咙痛的治疗和良好的休息有着密切的关系，一旦休息好了喉咙痛也会快速的恢复健康。

2、运动：运动的种类有很多，其中就包括跑步、竞走、爬山、游泳、打球、踢毽子、跳舞等，只要控制好运动的量和时间，对于提高身体的免疫力还是很有帮助的。

3、卫生：保持室内卫生和口腔卫生，少去人群密集空气不流通的地方，经常开窗通风也能减少疾病的发生。

4、雾化：用白醋和热水雾化治疗，每天半小时左右，对咽喉痛的治疗也有一定的帮助。

5、喝茶：茶叶中含有一种健康保健的主要物质茶多酚，这种物质具有抗氧化、抗炎、降血脂、抗菌等作用。

6、喝蜂蜜水：蜂蜜中含有丰富的维他命和矿物质，具有调节肠胃的功效，而且还能排出体内毒素，改善便秘的情况出现。

7、盐水：每天用温盐水来漱口，不仅能够减少咽喉红肿松动的粘液，还能够有效的帮助冲洗出喉咙中的细菌，对缓解咽喉痛也有一定的帮助。

8、含润喉糖：咽喉痛的时候可以通过含润喉糖来缓解症状，尤其是薄荷糖和桉叶糖，这两者对清凉润喉有不错的治疗效果。

9、菊花茶：菊花具有清热、解毒、去火的功效，喉咙痛的时候适当的喝一点菊花茶可以帮助缓解症状。

10、柠檬水：众所周知柠檬中含有大量的维生素c，不仅可以帮助补充人体所需营养，还具有美白的功效。