孕期可以通过控制体重、适当饮水、涂橄榄油、腹部按摩等方法来预防妊娠纹。在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品，多吃一些纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素C的食物，以改善皮肤的肤质，帮助皮肤增强弹性。妊娠纹虽然不会危害健康，但还是会影响到美观，因此对于害怕受到妊娠纹困扰的准妈妈们一定要提前了解好预防妊娠纹的方法！

预防妊娠纹的方法

1、控制体重

孕妇在妊娠期体重都会有所增长，如果增长速度过快，会加速妊娠纹的出现，所以为避免妊娠纹的出现，在整个孕期体重应控制在11-14kg的变化。

2、适当饮水

怀孕期间应当注意多喝水，养成勤喝水的习惯。特别是在早上起床后不妨先喝一杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态，要知道清晨排出体内垃圾是非常重要的。

3、涂橄榄油

可以使用橄榄油涂抹局部皮肤来改善妊娠纹的症状。但是如果使用橄榄油涂抹预防效果不佳，出现了妊娠纹的，可以考虑激光去除妊娠纹。

4、腹部按摩

平常可以搭配一些维生E来涂抹腹部，并用指腹轻轻的按摩腹部周围，尤其是在孕中期、孕晚期，每天坚持按摩，效果是非常好的。另外可以适当的进行运动，适当运动对于增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性效果明显。

对于妊娠纹的预防，相信大家有了一个大概的了解和认识，希望上述方法能帮到大家。最后要提醒广大孕妇朋友，在怀孕期间一定要格外小心，对于护肤产品的选择和使用方面也要多加留意。避免因选择不当或者使用不当给您和胎儿造成影响。