备孕这件事情从来都不是女方一个人的事情，想要备孕成功夫妻双方都是要做出改变的。不良的生活习惯一定要戒掉，比如抽烟喝酒、熬夜这些，除此之外女生还要注意护理子宫和卵巢，最好在备孕前做一个系统的检查，提前一段时间进行调整。男生可以进行一些运动来提高精子活力，多吃含锌量高的食物，比如生蚝、牛肉等。

备孕注意事项

1. 1. 孕前检查：女方需要在备孕前三个月到半年的时间做一个全身检查，最好是可以算上遗传基因方面；
2. 2. 提前准备：备孕是一个长期的过程，想要优生优育就最好留出几个月的时间去调理身体，准备怀孕；
3. 3. 排卵期：女性排卵期在备孕阶段是极其重要的，如果对自己的月经周期不太确定，可以借助医院B超进行监测。

可能有很多人会觉得只要时候到了同房不做避孕措施，几次之后就会怀孕的，部分人确实是这样，但是我认为经过科学的准备对宝妈和胎儿都会更有好处一些。现在科学医疗如此发达，我们也应该把这些知识利用起来，才能更加轻松的度过孕期，迎接新生命。

备孕必做检查项目

常规检查

这里面就包括了血常规、尿常规、乙肝三项、精液常规等等项目，而且大多医院对于这些常规项目都是免费的，建议大家不要跳过这一步。

妇科检查

使用B超、阴超等检查女性子宫、卵巢情况，提前了解胎儿发育环境如何，这样能够及时发现炎症、息肉等异常状况，及早治疗才能减少怀孕阻碍。

遗传基因

这一项需要备孕夫妻自行选择是否检查，如果家中存在遗传病史、或者其它遗传基因方面的疾病最好还是检查一下，选择大医院最好。

妈妈真的很不容易呀，刚怀孕真的是吃不进去饭，看见肉就恶心

我想问下你，当时你老公去医院做精子检查的时候是怎么查的？我跟我老公也想去检查

请问X射线是怀上了前6个月没事吗？比我我今年上个月拍了，现在开始准备，想明年9月份以后才不做安全措施，这样射线会有影响吗？

请问男的一个星期喝3次补品大补那种是不是能更快怀孕生儿子啊

x射线备孕前6个月都不能吗，假如我现在开始备孕计划6月怀上，21年10月照了x射线有影响吗

打了四价第三针没打，可以要宝宝吗

那个排卵试纸是要强阳消失开始吗，我之前都搞错了

备孕一年多了，好难呀，宝妈备孕期间除了吃叶酸还有其他吗

我好烦备孕半个月了就是不中排卵期也试了这是啥原因啊

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备孕期间除了吃叶酸外还用不用吃钙片