男性朋友可以通过饮食调理、生活护理、药物治疗、心态放松、控制性欲等方法来提高精子质量。一般来说,男性精子质量差可能是由于生殖器官炎症、生活压力大、不良的生活作息等原因导致,精子条件不好会直接影响到男性的性生活质量和生育能力。因此,男性朋友当发现自己精子不佳时一定要及时到医院就医诊断,找准原因对症治疗。此外,还可以结合以下方法来提高精子质量。
1、控制性欲
要想要精子质量好,千万不要纵欲过度。因为同房太过频繁对于男性的身体是极为不好的,建议控制好自己的欲望,一周2~3次同房为佳。此外,也要改掉长期手淫的坏习惯。
2、饮食调理
饮食方面应当多吃一些补肾益精的食物,比如鲑鱼、果仁、韭菜、生蚝、鳝鱼、鱼子酱、巧克力、洋葱、大蒜、大葱等。平常不要吃太油腻、刺激的食物。
3、生活护理
生活方面要戒烟戒酒、不熬夜,工作一定要适度,避免太过劳累。同时避免高温淋浴、尽量少穿紧身牛仔裤、内裤,不骑自行车。
4、药物治疗
除了通过饮食的调理,为了更快的改善弱精,男性也可依据医生的指导服用一些补锌补硒的制剂调理,可选择服用新一代生物制剂育之缘片补充锌硒,以加快提高精子活性,改善弱精症。
5、心态放松
男性太过焦虑、紧张都有可能引起内分泌失调,从而影响到精子的质量。因此,要想保证精子活力,放松心态是关键,不要给自己太大的压力。
吃的维e和凯贝尔活力片,生精胶囊好的。
过来人建议,一定不要讳疾忌医,该检查检查,该治治。那时候也没想是双方可能都有问题。因为我月经每次都很正常,一个时间很准,也是常见的正常范围的痛经,除了来了之后前奏有些长,前面会点滴两天。奈何先生百般不愿意,后勉强答应还刷脾气。大概是男生的面子吧。(真的没什么,千万不要讳疾忌医)
想要提高精子质量,最好是先去医院检查导致精子质量差的原因是什么,根据病因治疗会更快。提高精子质量可从纠正生活不良习惯、均衡营养摄入、避免有害物质、适度性生活、释放心理压力、药物治疗多个方面进行调理。
我想死的心都有了,6月份刚结婚,8月份准备要孩子,媳妇让我查一下精液活力,结果查出弱精症,很难怀孕,老婆就跟我离婚了。
因为我以前无知无度地邪淫,现在老婆也没了,后悔死了!我自己造的孽自己承担,却也害了老婆,现在离婚了,祝她幸福!才刚刚两个月,哎!后悔死了恨死自己了。
到底得了弱精症还能不能治好?精子85%是死的,我该怎么办?
我是精子活力差,相前运动差。活力只有5%,医生说是重度弱精症。医生劝我做试管,我说回家考虑考虑。回来后开始吃中药,五子衍宗丸。吃了不到两盒。换家医院检测,活力60%了。。
戒烟忌酒,适当进行体育运动,保证充足的睡眠就完事,还是要在日常生活中慢慢调理。
多吃新鲜水果蔬菜有助于提升精子的质量,因为其中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。
多食用富含精氨酸、优质蛋白、锌元素的食物,对改善精子质量也很有帮助,如海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、瘦肉、猪脊髓、蛋类、牛羊肉、牡蛎、虾、蛤、贝类等。
补肾的方法有很多,我老公之前也是肾虚时间短看过很多才好的,很是不容易啊
主要还是抽烟喝酒吧,然后熬夜比较多,像我老公做销售这一方面的常年压力也是比较大,现在就是经常给他补身子,像生蚝还有韭菜啊,对了看网上很多人在用fertimale调理,你们知道这个东西吗?