一岁宝宝一天吃一个妙可蓝多确实是可以补钙的，因为妙可蓝多奶酪含有了丰富的蛋白酶、优质蛋白质、钙、矿物质以及维生素，可以促进婴幼儿的身体发育和骨骼发育，对孩子身体健康有好处，但是孩子最多一天吃一个，主要是因为有些奶酪含糖量也是很高的，对孩子的身体及牙齿都不好。

因为妙可蓝多富含蛋白质、钙、铁等元素，所以宝宝食用是非常好的，对于想要补钙的宝宝，但是有点挑食的话，就可以选择妙可蓝多奶酪棒来食用，并且因为对于宝宝来说，妙可蓝多奶酪棒的吸引是很大的，都会迫不及待的想要进食，所以也就在不知不觉中帮宝宝补钙了，并且除了补钙还有其他作用：

1. 1. 钙容易吸收：奶制品是宝宝补钙的最佳选择，而奶酪正是含钙量最多的食品，奶酪里的钙物质是很好吸收的，所以食用妙可蓝多是非常可以的；
2. 2. 预防龋齿：英国医生认为在吃饭的时候吃一些奶酪是可以有效预防龋齿的，是因为这些奶酪可以增加牙齿表明的含钙量，从而抑制龋齿的发生；
3. 3. 增强代谢：奶酪是可以增进人体抵抗疾病的能力的，也能增强代谢和活力，并且奶酪里的乳酸菌对人体来说是有一定保健作用的，不仅能保护眼睛也能稳定人体的肠道功能。