月子期间大吃大喝，营养补充过量也是不好的，对于坐月子的时间大家也一定要搞清楚，虽然是叫做坐月子，但其实想要把身体调理好仅仅依靠产后的30天的远远不够的，大多医生更建议使用42天这个时间更为合适，其次很多的民间说法、老思想都已经不实用了，大家应该科学坐月子，避免踩雷。

坐月子8大雷区

1. 1. 坐月子顺产42天，剖腹产56天，不是30天；
2. 2. 产后第一周饮食要清淡，不能喝鸡汤排骨汤各种下奶汤；
3. 3. 坐月子要注意保暖！尽量不要碰凉水；月子里会出很多的褥汗，是正常现象，不是虚汗；
4. 4. 不要提抱任何的重物或弯腰换尿布，包括抱宝宝走来走去；适当运动，不要都躺床上！防止静脉血栓；
5. 5. 月子里开始洗头洗澡用生姜水或艾草水；不要生气伤心郁闷，照顾好自己的心情。

个人建议有条件的情况下可以到专业的月子中心进行调理，月子期间一定要注意产妇的身体护理，情绪上面的照顾也是必不可少的，坐月子主要是帮助女性恢复身体，所以月子一定要做好。