想要预防早产，首先就需要在适宜的年龄生育，避免低龄或高龄妊娠，其次避免多胎妊娠。在孕期，孕妈妈要注意自己的生活习惯，不要抽烟、喝酒，避免接触有毒有害物质。要有充足的休息时间，早睡早起，养成良好的作息习惯。此外，还有监测自己的病理情况，如果有影响胎儿的疾病，一定要及时治疗。

预防早产的方法

定期产检

按时产检，是保证母婴健康、预防早产非常关键的要素。尤其到了孕晚期，不仅会对母体以及胎儿的各种情况都做监测，还包含了：孕妈妈的营养与体重调整建议、及时发现异常情况并尽早给予相应的治疗，预防早产的发生。

保持卫生

注意身体清洁，保持卫生。孕期分泌物较多，应每天清洗私密处，并更换干净的衣裤，预防下生殖道感染和尿道感染。

饮食健康

均衡的孕期营养会影响孩子的一生，如果孕妈妈重度营养不良，对于胎宝宝来说十分危险。另外，应注意规律的吃早餐，避免造成低血糖，导致胎儿能量供应不足。同时还要严禁吸烟、喝酒、吸毒等不良行为。

避免疲劳

孕期需避免劳累过度和外来刺激，孕晚期不宜长途旅行，也不宜到人多拥挤的地方。准妈妈走路、上下台阶要注意走稳，不要摔倒，不要长时间站立、下蹲。

关注口腔问题

注意牙齿护理，如果有牙龈炎、牙周炎、龋齿等问题要及早治疗。孕妇牙周病、以及牙齿疼痛也与早产有一定的关系。

怀孕是一个特殊的时期，孕妇需要得到更周全的照顾，不能让孕妇感到疲惫，在生活中也要避免意外的发生，稍不注意就会造成早产。孕妈妈平时也要多吃对自己身体有益的食物，保持良好的心情。