很多人推荐宫寒女人必吃10款暖宫水果有红枣、桂圆、荔枝、榴莲、桃子、樱桃、桑葚干、椰子、苹果、猕猴桃。每一种水果都有一定的营养价值，针对于女性宫寒的情况，可以多吃性质偏热性的水果，来调理宫寒的情况。最好在医生的指导下积极的服用中药来调理，治疗宫寒更有效果。

造成女性宫寒的原因有很多，而且宫寒是女性比较常见的现象，一般情况下和生活习惯有很大的关系，比如当女性吃一些生冷的食物，或者穿衣服太薄，再或者过度疲劳的情况下都是很容易造成宫寒情况的发生的。而在这种情况下，有很多人推荐服用水果来调理，女性必吃的10款暖宫水果都有以下这些：

1. 1. 红枣：红枣具有很好的滋补效果，它也可以起到一定的补血作用，食用红枣可以很好的滋养身体，从而达到滋养子宫的作用；
2. 2. 桂圆：桂圆里面铁含量是比较丰富的，而且治疗贫血的作用也非常好，其实桂圆也是一种温热食物，但孕妇和小孩最好不要食用，以免对身体健康产生影响；
3. 3. 荔枝：荔枝属于热性水果，对于宫寒的女性来说，适量食用可以达到暖宫的作用；
4. 4. 榴莲：榴莲的性质比较温热，具有活血散寒、缓解痛经症状的作用，适用于宫寒的女性服用；
5. 5. 桃子：桃子营养丰富，含有维生素以及多种维生素，其中铁元素的含量非常丰富，适当食用桃子可以为身体补血，从而达到暖宫的作用；
6. 6. 樱桃：樱桃属于温性水果，它含有丰富的铁元素可以提高人体的造血功能，经常食用可以达到暖宫的作用；
7. 7. 桑葚干：桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑营干煮粥吃，每日食用一碗桑营粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用；
8. 8. 椰子：椰子也属于性质偏热性的水果，也很适合宫寒女性食用；
9. 9. 苹果：苹果的营养成分非常高，对于宫寒女性来说也非常不错；
10. 10. 猕猴桃：猕猴桃不仅是性质偏热性的水果，同时猕猴桃的的营养价值也远超过其他水果，它的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。

以上就是很多人推荐给宫寒女性必吃的10款水果。除了以上这些水果非常推荐宫寒女性食用之外，女性宫寒还可以服用当归、阿胶、枸杞、红豆、黑枣等食物，对调理女性宫寒也很有帮助。并且女性一定要注意，在日常生活中要忌吃生冷和一些虚寒的食物，如白菜、白萝卜、椰菜、黄牙白、绿茶等。