今年7月以来大家讨论最多的应该就是最近的高温天气了，尤其是这两天网上多地也出现了热射病病例，高温天气也更加引起了大家的关注，目前很多户外工地已经停工，一些网友也在网上发出太阳下煎鸡蛋、玉米晒成爆米花的搞笑视频，不过这也印证了今年的温度真的很高，所以防暑也变得非常重要。

目前多地的温度已经达到了40度以上，并且气温还是持续上涨，很多人都表示这种天气一刻都不能离开空调房，但其实专家指出这种方式也是一个误区，因为前两天就有一个陕西西安73岁的老头吹空调吹进了ICU，但是也有人因为长时间呆在闷热环境中得热射病的，所以一些网友表示，不知道该怎么做了，那么专家提示，以下几件事最好别做。

1. 1. 长时间待在高温环境：如果人体长时间呆在高温环境下很容易引起人体体温调节中枢失调，也就是中暑，严重时可引发热射病；
2. 2. 长时间待在空调房：开空调后房间会变得非常干燥，人体也会缺水，而且温度如果开的太低也容易感冒，所以医生提醒一般开空调2-3个小时开窗通风半小时；
3. 3. 吃饭时冷热交替：夏天高温时节是最容易发生肠胃疾病的时候，因为很多人都喜欢吃冰饮、冰淇淋等，在吃饭时也要喝一杯冰水，这种情况很容易造成胃部消化不良，所以还是不要这样做；
4. 4. 一次性喝太多水：夏天温度比较高，人体出汗后很容易挥发体内的水分，一些人在口渴时就大口大量饮水，这样会加重心脏负担，之前就有过一个小伙一次性喝水太多进icu的事情，还是要引以为戒。

在这种高温环境下虽然吹空调、喝冰水非常舒服，但是也不能这样做，这都是可能会影响身体健康的，那么最近我们可以尽量避免高温环境，特别是老人和儿童，在空调房待久了也要出去透透气，另外在家中也可以常备一些藿香正气液，如果有中暑的症状可以第一时间进行缓解，以免疾病加重。