宝宝抱睡并不能自行改善。6个月宝宝还没有自主意识，抱睡的习惯是需要大人去进行纠正的，此时可以搭建床中床增加宝宝睡眠安全感，并且制造一些白噪音让宝宝感觉在妈妈子宫中入睡，另外还需要帮助宝宝建立睡眠规律，这样在宝宝每次进入深度睡眠之后放睡就不容易落地醒了，从而来改善抱睡的习惯。

对于刚出生的宝宝很多人都想抱一抱、贴一贴，但是我们经常听到人说小孩子不要经常抱，因为抱久了孩子会形成习惯，以后睡觉也要抱睡，确实是这样的，抱睡不仅会影响到宝宝的睡眠质量而且对于大人来说也是一种苦恼，然而这种习惯并不能依靠宝宝自行改善，只能大人通过以下方法来进行纠正。

1. 1. 搭建床中床：宝宝一放就醒最根本的原因是因为脱离大人紧密的怀抱之后没有安全感导致的，此时可以用一些床单旧衣服搭建一个床中床把宝宝放在里面增加睡眠时的安全感；
2. 2. 创建好的环境：宝宝在妈妈子宫中有肠鸣音、子宫血流的回声，所以在睡眠时并不需要非常安静的环境，此时妈妈可以尝试放一些音乐，拿一个玩偶作为心灵的依赖，这样放睡是不容易醒的；
   
3. 3. 培养好的睡眠习惯：一般抱睡的习惯都是家长培养出来的，比如该睡的时候不睡，不该睡的时候使劲睡，睡觉时宝宝也睡得不安稳，这样没有好的习惯也容易落地醒，所以要帮助宝宝培养睡眠规律。

宝宝抱睡还有个重要的原因就是，妈妈们每次在放睡时都是在孩子浅睡眠的时候，这时候宝宝非常容易惊醒，长此以往宝宝对于放睡这个行为就非常敏感，只要感觉身体被放下就会惊醒，所以放睡时也要注意方式方法，长期抱睡是不利于宝宝独立性格的培养的，家长一定要及时进行干预。