对于月经规律的女性朋友来说，安全期遵循一个前七后八的规律，即在月经来的前7天就是安全期，这个时间段同房不做措施怀孕的几率会大大减小。

安全期的计算方法：

1、计算公式算法，计算方法就是除去排卵期和月经期剩下的就是安全期。排卵期计算公式：最短一次月经周期天数减去18天或者最长一次月经周期天数减去11天；

2、日历计数法，如月经周期一直准确,排卵可能在月经来潮后的第14天,卵细胞排出后,大约能存活2-5天,精子进入女性生殖道可存活1-3天,因此,在排卵期前3-4天和排卵期后5-7天不性交可避免怀孕；

3、基础体温计算法，基础体温是指健康人清晨醒后的体温,一般它是一天最低的体温。正常生育年龄的妇女,排卵后体温立即升高,并持续到下个月经周期开始。

需要注意的是，安全期避孕是不安全的，推算法往往不可靠。女性排卵的时间，受外界环境、气候、本人的情绪，以及健康状态等因素影响，从而出现排卵推迟或提前，并且还有可能发生额外排卵。