女性怀孕期间在家无聊可以去游泳打发时间，因为游泳有利于增强腹部的肌肉力量，促进血液循环，纠正不良的胎位，为以后分娩做准备。但大家要注意，游泳的时候水温最好选择在30度左右，如果温度过低的话，容易导致子宫紧张，引起胎儿早产和流产。不要大幅度的肢体动作，也不要憋气潜水，否则可能会对胎儿造成不利。

孕妇无聊的时候可以做以下活动打发时间：

1. 1. 种花花草草，练习插花，修剪枝叶来打发时间；
2. 2. 手工：像什么十字绣、折纸等，把成品挂在家里装饰，会很有成就感；
3. 3. 追剧和打游戏：可以准备多多的水果，边吃边看喜欢的电视剧，也可以和一大帮的朋友在一起打游戏，打发时间，也可以让心情变好；
4. 4. 和宝宝说话：在怀孕四个月以后，宝宝就可以感受妈妈的声音了，可以妈给宝宝讲故事唱儿歌，有助于宝宝成长；
5. 5. 出门看风景：买点自己喜欢的东西，去公园和附近风景比较好的地方走一走，拍些美美哒照片。

在怀孕期间，很容易孕吐，这个时候如果有什么想吃的东西，就去买，不要委屈自己，吃得开心心情也会好起来，有利于胎儿的发育。

孕早期不建议游泳，因为此时胎儿还不是很稳定，如果到孕中期后，孕妇在没有任何身体不适的情况下是可以游泳的。游泳的时候不宜超过1小时，游速不宜过快，游泳前要做好充分准备，对于跳水，仰泳等一些跳跃度动作比较大的还是尽量不做为好。而且孕妇一定要选择有资质的正规场所游泳，卫生条件良好的游泳训练场地，最好家人陪伴，游泳馆应有救护设备及救生人员监护。

孕期当然可以游泳，但具体还是得根据个人的体质决定，如果你在孕前就有非常好的运动习惯，并且身体条件适合做这项运动，那么孕后游泳当然是没有任何问题，而且可以肯定的是孕期适当的运动对孕妇和宝宝都是有好处，比如缓解腰酸背痛、减少腿部浮肿和静脉曲张、减轻分娩痛苦、消耗过剩营养和热量、纠正胎儿位置、增强体质、放松心情以及为产后恢复做好基础。