基础体温低 - 是什么体质、改善方法、好不好知识大全

基础体温[1]在35℃~36℃之间就被称作为基础体温偏低，大多都是发生在老年人、体质较弱的人、年轻女性身上，基础体温偏低可能和人的个体差异相关，基础体温也可能是因为受到其他因素影响。

基础体温偏低的原因

基础体温[2]偏低的原因是非常多的，比如环境因素、身体因素都有可能导致基础体温偏低，还有就是疾病因素，也是最常见的因素。如下所示：

环境因素

比如长期所处的环境温度过低或者周围的环境过于潮湿，都有可能会导致基础体温偏低，但是这种情况是会慢慢恢复的，不会对身体造成影响。

身体因素

身体因素导致基础体温降低最常见的原因就是新陈代谢比较慢或者营养不良，还有患者平时如果运动太少也会导致基础体温偏低。

疾病因素

当人体中的内分泌出现异常的时候，就会出现各种疾病，内分泌导致的疾病往往都会导致基础体温出现偏低的情况，这种情况需要及时治疗，当然疾病也有可能会导致基础体温偏高，具体要看出现的是什么疾病。

如果个人的体质是处于一个较弱的情况，也会导致基础体温偏低，并且是长期性的，基础体温会长期都是处于一个较低的状态。

基础体温偏低的改善方法

基础体温[3]偏低之后首先要知道是不是生病了，如果是生病导致基础体温偏低，那么只需要治疗好疾病就能使体温恢复正常，如果是其他原因导致的，则可以使用以下方法进行改善：

热水泡脚

基础体温偏低可以每天晚上尝试用热水泡脚，最好是使用中药进行泡脚，可以起到活络经脉的效果，经脉顺畅之后，血液循环也能得到改善，基础体温就会缓慢回升。

坚持运动

一般不经常锻炼的人基础体温也会出现偏低的情况，所以要想体温有所回升，建议每天坚持锻炼，锻炼还能使免疫力增强。

调理生活

平时注意生活健康，每天的休息时间一定要足够，每天早点睡觉，尽量不熬夜，多吃一些营养比较丰富的食物。

基础体温偏低不建议使用药物进行恢复，可以通过调理恢复，只要体温偏低没有到非常严重的程度，是完全可以不使用药物的。

基础体温偏低有无影响

基础体温偏低只要不是非常严重对身体是没有什么影响的。如果体温偏低过于严重，那么就必须立即进行治疗，基础体温偏低可能会导致产生各种疾病，还会使免疫力下降。特别是对备孕的女性来说，基础体温偏低影响是比较大的，可能会导致更加难以受孕。

建议备孕女性定期进行基础体温测量，这样能有利于备孕成功率，基础体温的测量方法是非常简单的，只需要在每天醒来之后进行测量，并记录数值，就能直观的看到整个月经周期的体温变化。