孕妇左脚后跟疼是怎么回事，答案居然和这个相关......

女性在孕期的时候是所有阶段中最容易产生不适的一个阶段，出现类似于左脚后跟疼的情况也是比较正常的一种，想要进行缓解先要了解原因再进行。

孕妇左脚后跟疼原因

一般来讲，目前临床上出现孕妇左脚后跟疼原因[2]大概率都是因为缺钙、胎儿增大或雌激素增加、血液循环不畅等导致的。

缺钙

在妊娠期间胎儿生长需要补充大概钙质，准妈妈有可能会出现骨质疏松[3]，可引起小腿抽筋，有时候也会导致脚后跟疼痛。

胎儿增大

在女性妊娠中宝宝的体积和重量都在不断的增大子宫受到的压迫也会明显增强，同时也会给腰椎和下肢带来一定的压迫程度，所以有的女子在怀孕期间就会出现脚后跟疼的情况。

雌激素增加

女性在怀孕后体内雌激素的增加，会出现关节部位韧带松弛的情况，如果长期行走或者站立，就有可能会引起脚后跟疼痛。

血液循环不畅

如果准妈妈久坐不动或长时间保持一个姿势，会以为血液得不到有效循环，造成短暂性的神经麻痹，所以会出现腰腿酸痛的情况，并有可能会导致脚后跟疼。

Tips：除此之外，一些疾病也会导致准妈妈出现脚后跟疼痛的情况，如跟腱周围炎、跟骨骨刺、跟骨骨膜炎等，如果是因这些原因导致的，建议在医生的指导下治疗。

孕妇左脚后跟疼治疗方法

目前来说，对于孕妇左脚后跟疼治疗方法[1]其实是比较多的，除了可以通过补钙进行缓解以外，充分休息或适当散步、按摩小腿等，也可以适当缓解不适情况。

补钙

部分孕妇出现左脚后跟疼的原因其实跟缺钙也有少不了的关系，这个时候就可以采取补钙的方法进行缓解，可以从食物中摄取钙物质。

充分休息

到了孕晚期，不断增大的子宫压迫了静脉血管，使回流心脏的静脉血液受到不同程度的阻碍，从而导致水肿的症状，特别是久站久坐，下肢水肿会更加严重。因此，孕妇要注意站立时间长了要适当坐下来休息，坐的时间长了也要换换姿势，活动一下双腿。

适当散步

孕妇出现左脚后跟疼的情况的时候，可以采取散步的方法进行缓解，散步是一项非常适合准妈妈的运动方式，散步时小腿肌肉的收缩能够帮助静脉血顺利返回心脏。　

按摩小腿

孕妇在没事的时候，例如饭后坐着看电视或聊天时，可以自己或让亲属帮忙捏捏小腿和脚，帮助促进血液循环避免因为挤压导致的左脚后跟疼。

正确的卧躺姿势

在睡觉的时候选择侧卧方法，这样可以有效的笔避免下肢静脉被压迫，有利于减少血液的回流，平躺着找个物件将自己的腿抬高，也可以有效的加快血液回流，这样可以有效的预防因血液循环不畅导致的左脚后跟疼。

孕妇脚后跟上面的筋疼

一般来讲孕妇脚后跟上面的筋疼大概率都是和子宫增大压迫局部有关，因为怀孕后子宫增大压迫的，尤其是腿部的承受力比较大，另外就是着凉引起的，建议孕妇多休息避免过于劳累，观察看看，做好定期孕检。

Tips：除此之外女性在孕期出现这样的情况发生比较多的还是因为缺钙，可以尝试用补钙的方法进行缓解，无法缓解的情况下在就医治疗。