孕妇能吃陈皮吗 - 怀孕食用作用功效/禁忌、对宝宝影响

孕妇能不能吃陈皮

陈皮[1]就是晾晒过后的橘皮，有一定的药用价值的，孕妇在怀孕期间吃一些陈皮是可以缓解早孕反应带来的呕吐、食欲不振的情况，有效帮助孕妇助眠。

孕早期

孕早期可以吃，孕妇出现食欲不振、咳嗽多痰等症状时，可适量的食用陈皮来促进食欲、增进消化、化湿除痰。

孕中期

孕中期可以吃，若孕吐一直控制不住的孕妈妈，这个时候建议闻一下陈皮，或者是吃陈皮做调料的食物，这样能有效帮助你控制住呕吐。

孕晚期

孕晚期可以吃，孕妇吃陈皮是鉴于陈皮同时具有药用价值和营养功效，特别是对于妊娠高血压、高血脂的孕妇，可以适当摄入陈皮，对降脂降压有帮助。

营养价值

从中医方面讲，陈皮虽然味苦，含丰富的维生素B族、多糖类、α-侧柏烯、柠檬烯和橙皮苷、橙皮素、挥发油等，具有健脾的效果，腹部胀满、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰的人，可以食用陈皮来缓解。

对胎儿的影响

孕妇吃陈皮可以健脾开胃，增强食欲，防止孕妇因为早孕反应导致营养流失，无法给胎儿供给充足的养分，孕妇吃陈皮对胎儿是没有影响的，它有助于胎儿的生长健康。

孕妇吃陈皮的功效作用

陈皮[2]在中药上是可以当作药材入药服用的，要知道陈皮自身具有开胃、化痰、腹泻，缓解胃胀的效果，帮助孕妇缓解呕吐，精神不佳的症状。

促消化

它当中含有挥发油、橙皮甙等成分，可温和刺激胃肠道，加快消化液的分泌，同时及时排除肠管内积气，促进肠道蠕动的速度，从而起到促消化的效果。

降血脂

含有大量的苷类物质，可以有效预防脂质发生过氧化反应，同时，陈皮当中的果胶还含有某些低分子物质，可以有效降低人体血脂的含量。

化痰止咳

含有一些天然的消炎成分，可以帮助我们消除肺部以及气管中的炎症，从而稀释痰液，让它更快的排出，它的挥发油成分，还可刺激人体呼吸系统，减少咳嗽的次数。

通痹止痛

陈皮辛行温通，入肺走胸，能行气、通痹、止痛，可用于治疗痰气交阻引起的胸痹，有胸中气塞、短气等症状者。

辅助治疗冻疮

陈皮还可以辅助治疗冻疮，主要方法就是将新鲜的橘子皮用火烤焦，然后研磨成粉，涂抹在患处，对治疗冻疮有一定的效果。

孕妇吃陈皮的好处

孕妇是特殊群体，在饮食方面都要做到营养均衡，才能够使胎儿健康成长，陈皮[3]具备很多药理作用，这些成分对孕妇来说是有益的。

提味去腥

陈皮可要用，也可当做调味料使用，其味辛，有较浓的芳香气味，能够起到提味、去腥的功效，许多人在炖狗肉、羊肉时都会用到。

早孕反应

从中医角度讲，陈皮有理气健脾之功效，可以应用于脾胃气滞证、呕吐呃逆证，所以对于早孕反应较大的女性，可以适量服用陈皮，以缓解症状。

镇静催眠

陈皮中的柠檬苦素还有镇静催眠、抗炎、抗病毒、降低胆固醇的作用，所以对于孕期失眠的女性来说，适量的食用陈皮，可有助于睡眠。

孕妇吃陈皮的禁忌

陈皮的营养丰富，用处广泛人们做菜，喝茶都会用到它，孕妇食用可以缓解怀孕对身体上带来的多种反应，陈皮吃多了容易上火，体虚、阴虚、高血压人群不建议食用。

气虚体质者

气虚体质者不宜食用陈皮，因为陈皮性辛、苦、温，有行气通痹之效，若孕妇本就气虚，再以陈皮行气，会引起气塞或短气等证。

阴虚体质者

阴虚体质易生内热，陈皮性辛苦温，易助其内热，容易引起孕妇夜间汗出、手脚心汗出等，重者可影响孕妇的睡眠质量。　　

高血压孕妇

陈皮内的生物碱可升高血压，高血压孕妇食用易加重血压的升高，引起机体的不适感，严重者易引起高血压危象，危及母体和胎儿。