2022最新精子质量标准参数表,来看看你是否达标了!

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精子的质量标准是由精液量、液化时间、颜色、气味等决定的,当这其中某一项出现问题的时候就代表精子的质量可能已经出现问题,需要及时进行调理,调理精子质量的方法有很多,可以从饮食方面进行调理,导致精子质量降低的原因也有很多,比如长期抽烟、酗酒等。

精子的质量标准是由精液量、液化时间、颜色、气味等决定的,当这其中某一项出现问题的时候就代表精子的质量可能已经出现问题,需要及时进行调理,调理精子质量的方法有很多,可以从饮食方面进行调理,导致精子质量降低的原因也有很多,比如长期抽烟、酗酒等。

精子质量标准
精液量、颜色
合理饮食
长期抽烟、酗酒

精子质量[1]可以决定成功受孕的几率,当精子质量差到一定程度就会直接导致男性出现不育的情况,男性的精子适量是由很多因素决定的。

精子质量影响受孕陈功率

精子质量标准参考

精子质量[2]参考标准是依靠精液各方面来进行判断的,需要根据精液的量、液化时间、颜色等来进行判断精子是否满足标准,如下所示:

精液量

精液量是指精液一次排出的体积,和射精的频度相关,正常量应该多于或等于1.5~2ml,如果射精量高于8ml则为过多,少于1.5ml则为少。

液化时间

精液刚排出来的时候是凝胶状态,过一段时间就会变成液态,正常精液标本在60分钟内可以液化,如果精液射出30分钟后不液化就不正常。

精子液化时间决定精子质量

颜色

正常精液的颜色是白色或者略带黄色,液化候表现为半透明的乳白色,太长时间没有射精的人可表现为浅黄色,如果为黄绿色则表示有异常。

气味

精液的气味是前列腺液产生的,正常的精液会表现出腥臭味,如果前列腺功能受损的时候,精液会缺乏腥臭味。

粘稠度

如果用玻璃棒接触已经液化的精液,轻轻提起之后会形成拉丝,如果拉丝大于2cm,则视为精液存在异常。

精液的粘稠度影响精子质量

如果男性长期不射精也有可能会导致精子质量不佳,男性射精的间隔时间一定要有所控制,不管间隔时间过长还是过短对精子都有影响。

提高精子质量的方法

提高精子质量[3]的方法主要是通过补充营养物质,以及保护精子不受到伤害,不做一些伤害精子的事情,这样长期下去就能提高精子的质量,如下所示:

减少精子损害

不要穿太紧的裤子,不做桑拿、坐浴、久坐、大量饮酒,一定不能抽烟,体重必须要控制在标准范围内,尽量不喝咖啡。

合理饮食

多吃一些营养物质丰富的食物,比如富含维生素、蛋白质以及微量元素,能有效促进精子的产生,还有微量元素锌、锰、硒等也能影响精子的质量。

精子的质量如何提高

男性一定要控制性生活,并做好性卫生,一切跟性有关的因素都有可能会导致精子的质量降低,还有要注意生活习惯,很多不良生活习惯也会导致精子质量出现问题。

精子质量异常原因

精子质量异常主要是生活习惯不良导致的,比如长期抽烟、酗酒、熬夜、射精间隔时间短等都有可能会导致精子质量出现异常。最重要的就是一些对精子伤害非常大的食物,比如刺激性的食物、油炸食物等都对精子的伤害非常大。

抽烟会导致精子质量下降

精子的质量对男性来说是非常重要的,如果精子质量较差,很有可能会导致男性降低生育成功率,甚至有可能会导致男性出现不育的情况。

参考资料
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1.张金萍,孟庆余,张雷家,等.《吸烟对男性精液质量的影响及相关性研究》.中华男科学
[引用日期 2021-12-15]
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