山茶油能吃还能擦，孕妇用山茶油功效作用90%的人不知道

山茶油又叫做茶籽油、野山茶油，它其中含有各种各样的营养物质，可以满足人体的所需，而且经过相关测试发现，山茶油中不含有芥酸和胆固醇，这表明它不仅能提高机体免疫力，还适合于更多人群食用，比如肠出血的患者就可以食用它，同时山茶油中还含有较为丰富的锌元素，对于孕妇来说，食用之后不仅利于自身健康，还能促进胎儿的身体和智力发育。

山茶油除了适用于孕妇、婴幼儿以外，还特别适用于容易产生高血压，高血脂以及高血糖等病症的群体，同时还适用于中老年人，因为山茶油不仅可以帮助人体补充营养物质，还能维持身体机能的平衡。

怀孕能不能吃山茶油

怀孕的女性可以吃山茶油，因为山茶油吃了之后不仅能够增强母体的免疫，还也可以让胎儿补充充足的能量和营养，除此之外，孕期女性吃山茶油不仅能够解决便秘的症状，还能够起到预防和缓解心血管疾病的作用，因此妊娠期女性吃山茶油是极好的选择。

而且分娩完的产妇也同样可以吃山茶油，它不仅能够为虚弱的产妇提供所需营养，还能够促进产妇的乳汁分泌，为刚出生的婴幼儿提供更为丰富的营养。

山茶油的十大品牌

虽然孕妇适合吃山茶油，但是前提要选择正规的山茶油品牌，如果买到假的或者劣质的山茶油，那么不仅无法补充营养，反而会影响到孕妇和胎儿的健康，因此对于山茶油的排行榜一定要有所了解，下面是一些常见的山茶油牌子，排名不分先后，可供有需要的人了解一下：

1. 1. 千岁好：是一家以生产油茶籽油为主的企业，主营茶籽油、山茶油、野生油、食用油等产品；
2. 2. 老知青：主营产品为“老知青”山茶油、“老知青”山茶油胶囊、茶粕、茶皂素及其系列产品；
3. 3. 老树根：是一家集山茶树良种苗木培育、种植、生产加工、有机开发和油脂压榨为一体的企业；
4. 4. 善行天下：产品涵盖野生茶油,山茶油,油茶籽油,茶籽油,山茶籽油,茶油,野山茶油等领域；
5. 5. 绿源井冈：主营产品为茶油、山茶油、食用茶油等系列产品。

除了以上品牌的茶树油，还有很多人们选择较多的山茶油品牌，比如金浩、大康时代、绿海、山润山、贵太太等等，因此可以根据自身喜好进行来选择，但是一定要在正规的渠道进行购买。

山茶油的使用方法

山茶油和其他一些油有一定区别，比如山茶油可以直接生食，也可以拌菜或者拌饭，同时在早晨起床后也可以空腹的时候喝两勺，这样能够起到预防和缓解心血管疾病的作用。

不过除了可以使用山茶油以外，其实也可以直接当做护肤油或者护法素擦，比如直接涂抹在清洗干净的脸部，也可以在洗头发的时候擦在头发上面。

山茶油的营养价值

山茶油一种健康食用油，它具有的独特香味和优良的食用特性，其中含有多种人体所需的营养成分，特别适合于孕妇、婴幼儿、中老年人等食用，下面就来了解一下山茶油的营养价值：

1. 1. 主要含有脂肪油，还含有橄榄油所没有的特定生理活性物质茶多酚和山茶甙；
2. 2. 富含有护肤美容功效的维生素E，而且含有油酸、亚油酸、山茶苷等成分以及铁、钙、锌等微量元素；
3. 3. 还含有对抗炎有着极佳作用的角鲨烯与黄酮类物质。

总的来说，山茶油的营养价值远远高于普通的油脂，因此野山茶油在市面上的价格基本在80~120元一斤，而之所以导致野山茶油价格如此昂贵，除了它有非常丰富的营养价值以外，其实也和人工采集、榨油的原材料稀少等等原因有关系。

不宜吃山茶油的情形

山茶油虽然有很多功效与作用，而且特别适合孕妇食用，但是它也并非适合所有的孕妇群体食用，特别是下面几种情况的孕妇，更是不能碰。

1. 1. 容易腹泻孕妇，或者是人体偏寒的群体，是不能服用山茶油的，因为服用山茶油后非常容易让病况加剧，进而对身心健康导致影响；
2. 2. 容易过敏的孕妇不建议食用山茶油，而且无论是食用还是涂抹在脸部都是不建议的，否则很容易引起脸部或者全身性的过敏。

综上可知，并不是所有人都可以食用山茶油的，因为部分人群使用之后不仅不会身体提供所需的营养，还会导致身体出现更为严重的疾病，特别是孕妇和婴幼儿群体更是需要注意相关禁忌。

山茶油的功效与作用

山茶油[1]在日常生活中并不多见，因而很多人在日常生活中并不知道它，而少部分人知道山茶油的人也只是认为山茶油可以吃，殊不知它其实还可以当做护肤品或者护发素擦，而下面是山茶油的主要功效：

1. 1. 经常吃山茶油，不仅可以通便润肠，还可以起到抗衰老的作用，而且对于有动脉硬化高血压、心脑血管疾病的人群来说，山茶油也有一定的治疗作用；
2. 2. 对于刚生产完的女性来说，如果出现乳汁不足或者乳汁量变少的情况，吃一些山茶油能够促进乳汁的分泌，而且有利于婴儿的发育；
3. 3. 山茶油能吃还可以当做润肤油擦在脸部，不仅有防晒去皱的作用，还能够防止体癣，同时还可以把山茶油当做护发素使用，将其涂抹在头发上，有治疗头屑、防脱发等功效。

虽然山茶油的功效很多，而且非常适合孕妇和婴幼儿等群体使用，但是在具体食用的时候候注意不能够过量，因为过量食用不仅不会补充营养元素，反而会导致身体出现不适。

吃山茶油的问题释疑

Q：怀孕期间一直吃山茶油会致畸吗？

A：怀孕期间一直吃山茶油不会致畸，因为山茶油中含有亚油酸、亚麻酸，而这些物质是胎儿神经系统发育的重要物质，因此孕期吃山茶油是非常好的，只不过孕妇还是需要注意，若是容易腹泻或者体质偏寒的孕妇，在不建议经常性服用山茶油。

Q：为什么孕妇吃野山茶油后生下的孩子会聪明？

A：孕妇之所以吃野山茶油后生下的孩子会聪明，主要是因为野山茶油中含有亚油酸、亚麻酸，这些物质不仅可以促进胎儿的大脑和眼睛视网膜神经细胞的生长，还能够促进婴幼儿的智力、行为等多方面的发育，因此建议孕期女性可以多吃野山茶油。

Q：孕中期女性可以用山茶油涂肚子吗？

A：孕中期女性可以用山茶油涂肚子，因为山茶油不仅仅是可以用来吃，还可以用来涂抹皮肤各个部位，比如怀孕期间若是出现妊娠纹，则可以通过涂抹一点山茶油来淡化妊娠纹，同时山茶油涂肚子上，还有减缓瘙痒的病症。

Q：怀孕6个月的女性可以每天喝一勺山茶油？

A：怀孕6个月的女性可以每天喝一勺山茶油，因为山茶油不仅有美容养颜的功效，还有防止血脂和血压的升高、防止血管的僵硬老化等作用，同时吃了之后还可以提高皮肤的抗晒能力，能预防湿疹和皮炎，因此对于妊娠期女性来说，山茶油是很好的食用油。

Q：孕妇吃山茶油炒的菜可以降血脂吗？

A：孕妇吃山茶油炒的菜可以有效降血脂，因为野山茶油中含有丰富的不饱和脂肪酸，不仅可以降血脂，还可以适当地降低胆固醇，同时孕妇吃山茶油炒的菜，还有预防心脑血管疾病和糖尿病的作用。