怀孕1一3月禁吃的十大水果

俗话说“病从口入”，饮食和机体健康息息相关，合理的饮食有助于机体健康，而不合理的饮食反而会导致机体罹患肥胖、糖尿病、心血管疾病等慢性疾病。并且，孕妇怀孕后体质特殊，不注意饮食可能会影响胎儿的正常发育，所以孕期营养支持，关键是要保证孕妇和胎儿体重的合理增长。其次，要保证血糖，尿糖，及尿酮体维持在正常范围内，想要维持将这些数值维持在正常范围内，孕妇一定要注意以下水果不能吃。

怀孕1一3月禁吃的十大水果

怀孕1~3个月是胎儿生长发育的关键阶段，如果这时孕妇身体异常，胎儿生长发育受限，可能会导致胎停、早产、流产等不良结果发生，所以这时饮食护理极为关键，尤其是很多孕妇在孕期喜欢吃水果，水果虽然富含丰富维生素，但是并非所有水果都适合孕妇食用，以下是怀孕1一3月禁吃的十大水果：

1. 1. 木瓜：木瓜性寒，身体虚弱、脾胃不好的孕妇食用后，容易出现腹泻、腹痛等现象，严重会导致滑胎；
2. 2. 柿子：柿子属于是凉性水果，不能和蟹同食，其次柿子不易被孕妇肠胃消化吸收，吃多了会导致便秘；
3. 3. 荔枝：荔枝含糖量是非常高的，怀孕后吃荔枝容易上火，还容易导致血糖偏高，加重阴虚或阳虚；
4. 4. 山楂：山楂里面含有大量的果酸物质，孕早期和孕晚期过量使用可促使子宫收缩，导致流产和早产发生；
5. 5. 杏：杏味酸，属于热性水果，妊娠胎热较重，过量食用会导致上火，且有滑胎的风险；
6. 6. 榴莲：榴莲是热性水果，含糖量高，热量比较高，过多食用会使血糖升高，还会导致上火，引发便秘；
7. 7. 桂圆：桂圆容易上火，会增加胎热，怀孕期间吃多了会引起便秘、呕吐，也会导致血糖升高；
8. 8. 菠萝：菠萝含有特殊成分生物甙和菠萝蛋白酶，这两种物质很容易诱发孕妇皮肤发痒和过敏，孕妇身体虚弱，最好不要食用；
9. 9. 桃子：桃子含有丰富的膳食纤维，但是吃多了容易引起便秘，不利于母体健康，所以孕妇最好不要吃；
10. 10. 西瓜：西瓜是属于一种寒性水果，孕妇食用后对脾胃刺激很大，可能会伤脾、助湿，对母儿健康不利。

以上就是孕妇禁吃的十大水果，建议孕妇在购买和食用的时候一定要注意，当然，除了这些水果不能在孕期吃外，像苹果、梨、香蕉、无花果、樱桃、猕猴桃、葡萄、火龙果、柑橘、红毛丹等十大水果，对身体是比较有益处的，在孕期是可以适当吃。

除此之外，孕妇在日常生活中还需要多吃新鲜的蔬菜，但是并非所有的蔬菜孕妇都能食用，因为有的蔬菜具有滑胎[1]的功效，食用不当反而不利于母儿健康，以下是怀孕1一3月禁吃的十大蔬菜介绍：

• 马齿苋：马齿苋性寒凉而滑利，对子宫有兴奋作用，食用会导致子宫收缩，导致流产发生；
• 苋菜：苋菜具有通窍滑胎的功效，过量使用会导致流产和早产发生；
• 木耳菜：性属寒凉，有滑利凉血之弊，会刺激子宫，不利于妊娠；
• 海带：海带含碘丰富，不能食用过量，食用过多可能会影响甲状腺功能；
• 苦瓜：含有奎宁，使用后会引起子宫收缩，不利于母儿健康；
• 鲜黄花菜：黄花菜是含有秋水仙碱，食用后会导致嗓子发干或者是血尿中毒等；
• 青西红柿：含有龙葵素，食用后孕妇可能会出现一些中毒现象，如恶心、呕吐、腹泻等；
• 慈姑：有破血、通淋、利窍的功效，孕妇食用后容易导致滑胎；
• 生菜：生菜口感好，但是农药残留比较多，怀孕期间尽量不要吃；
• 茄子：茄子是寒性蔬菜，脾胃虚寒的孕妇食用后，可能会导致腹泻、腹痛。

tips：总的来说，在怀孕期间的饮食[2]要特别注意，应该多吃一些高维生素的食物，生冷寒凉的寒性蔬菜尽量避免，如果不清楚可以在产检时咨询医生，以免食用后引起腹泻，导致子宫收缩，从而引起胎儿流产。

孕期健康实用建议

孕妇怀孕后，长达10个月的孕期是非常辛苦的，在这个阶段孕妇如果不注意自身健康，对胎儿的生长发育不利，所以为了维护母儿安危，帮助孕妇能够顺利妊娠，下面给大家总结了孕期健康实用建议，以便大家参考：

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总的来说，怀胎十月十分艰辛，想要胎儿健康成长发育，孕妇和家属都要提前做好准备工作，尽量多了解一些孕期知识才能实现优生优育，如果在怀孕过程中出现不适且不能自行缓解，一定要及时就医诊疗，以免影响母儿健康。