怀孕1一3月禁吃的十大水果汇总,山楂、荔枝均在榜上

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怀孕1一3月禁吃的十大水果包括木瓜、柿子、荔枝、山楂、杏、榴莲、桂圆、菠萝、桃子、西瓜等,这些水果大都是寒性或者是热性水果,食用后可能会导致孕妇腹泻、上火,从而引起孕妇便秘,或是流产和早产发生。所以在孕期更建议孕妇吃苹果、梨、香蕉、无花果、樱桃、猕猴桃、葡萄、火龙果、柑橘、红毛丹等温性水果,更有利于身体健康。除外,孕妇在怀孕期间尽量不要吃生冷寒凉的寒性蔬菜,多吃一些高维生素的食物,才有助于胎儿生长发育。

怀孕1一3月禁吃的十大水果包括木瓜、柿子、荔枝、山楂、杏、榴莲、桂圆、菠萝、桃子、西瓜等,这些水果大都是寒性或者是热性水果,食用后可能会导致孕妇腹泻、上火,从而引起孕妇便秘,或是流产和早产发生。所以在孕期更建议孕妇吃苹果、梨、香蕉、无花果、樱桃、猕猴桃、葡萄、火龙果、柑橘、红毛丹等温性水果,更有利于身体健康。除外,孕妇在怀孕期间尽量不要吃生冷寒凉的寒性蔬菜,多吃一些高维生素的食物,才有助于胎儿生长发育。

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怀孕禁吃的水果
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孕期知识

俗话说“病从口入”,饮食和机体健康息息相关,合理的饮食有助于机体健康,而不合理的饮食反而会导致机体罹患肥胖、糖尿病、心血管疾病等慢性疾病。并且,孕妇怀孕后体质特殊,不注意饮食可能会影响胎儿的正常发育,所以孕期营养支持,关键是要保证孕妇和胎儿体重的合理增长。其次,要保证血糖,尿糖,及尿酮体维持在正常范围内,想要维持将这些数值维持在正常范围内,孕妇一定要注意以下水果不能吃。

孕期饮食一定要注意营养均衡

怀孕1一3月禁吃的十大水果

怀孕1~3个月是胎儿生长发育的关键阶段,如果这时孕妇身体异常,胎儿生长发育受限,可能会导致胎停、早产、流产等不良结果发生,所以这时饮食护理极为关键,尤其是很多孕妇在孕期喜欢吃水果,水果虽然富含丰富维生素,但是并非所有水果都适合孕妇食用,以下是怀孕1一3月禁吃的十大水果:

  1. 1. 木瓜:木瓜性寒,身体虚弱、脾胃不好的孕妇食用后,容易出现腹泻、腹痛等现象,严重会导致滑胎;
  2. 2. 柿子:柿子属于是凉性水果,不能和蟹同食,其次柿子不易被孕妇肠胃消化吸收,吃多了会导致便秘;
  3. 3. 荔枝:荔枝含糖量是非常高的,怀孕后吃荔枝容易上火,还容易导致血糖偏高,加重阴虚或阳虚;
  4. 4. 山楂:山楂里面含有大量的果酸物质,孕早期和孕晚期过量使用可促使子宫收缩,导致流产和早产发生;
  5. 5. 杏:杏味酸,属于热性水果,妊娠胎热较重,过量食用会导致上火,且有滑胎的风险;
  6. 6. 榴莲:榴莲是热性水果,含糖量高,热量比较高,过多食用会使血糖升高,还会导致上火,引发便秘;
  7. 7. 桂圆:桂圆容易上火,会增加胎热,怀孕期间吃多了会引起便秘、呕吐,也会导致血糖升高;
  8. 8. 菠萝:菠萝含有特殊成分生物甙和菠萝蛋白酶,这两种物质很容易诱发孕妇皮肤发痒和过敏,孕妇身体虚弱,最好不要食用;
  9. 9. 桃子:桃子含有丰富的膳食纤维,但是吃多了容易引起便秘,不利于母体健康,所以孕妇最好不要吃;
  10. 10. 西瓜:西瓜是属于一种寒性水果,孕妇食用后对脾胃刺激很大,可能会伤脾、助湿,对母儿健康不利。

以上就是孕妇禁吃的十大水果,建议孕妇在购买和食用的时候一定要注意,当然,除了这些水果不能在孕期吃外,像苹果、梨、香蕉、无花果、樱桃、猕猴桃、葡萄、火龙果、柑橘、红毛丹等十大水果,对身体是比较有益处的,在孕期是可以适当吃。

西瓜寒凉孕妇尽量不要吃

除此之外,孕妇在日常生活中还需要多吃新鲜的蔬菜,但是并非所有的蔬菜孕妇都能食用,因为有的蔬菜具有滑胎[1]的功效,食用不当反而不利于母儿健康,以下是怀孕1一3月禁吃的十大蔬菜介绍:

  • 马齿苋:马齿苋性寒凉而滑利,对子宫有兴奋作用,食用会导致子宫收缩,导致流产发生;
  • 苋菜:苋菜具有通窍滑胎的功效,过量使用会导致流产和早产发生;
  • 木耳菜:性属寒凉,有滑利凉血之弊,会刺激子宫,不利于妊娠;
  • 海带:海带含碘丰富,不能食用过量,食用过多可能会影响甲状腺功能;
  • 苦瓜:含有奎宁,使用后会引起子宫收缩,不利于母儿健康;
  • 鲜黄花菜:黄花菜是含有秋水仙碱,食用后会导致嗓子发干或者是血尿中毒等;
  • 青西红柿:含有龙葵素,食用后孕妇可能会出现一些中毒现象,如恶心、呕吐、腹泻等;
  • 慈姑:有破血、通淋、利窍的功效,孕妇食用后容易导致滑胎;
  • 生菜:生菜口感好,但是农药残留比较多,怀孕期间尽量不要吃;
  • 茄子:茄子是寒性蔬菜,脾胃虚寒的孕妇食用后,可能会导致腹泻、腹痛。
青西红柿孕妇食用后可能会导致中毒

tips:总的来说,在怀孕期间的饮食[2]要特别注意,应该多吃一些高维生素的食物,生冷寒凉的寒性蔬菜尽量避免,如果不清楚可以在产检时咨询医生,以免食用后引起腹泻,导致子宫收缩,从而引起胎儿流产。

孕期健康实用建议

孕妇怀孕后,长达10个月的孕期是非常辛苦的,在这个阶段孕妇如果不注意自身健康,对胎儿的生长发育不利,所以为了维护母儿安危,帮助孕妇能够顺利妊娠,下面给大家总结了孕期健康实用建议,以便大家参考:

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总的来说,怀胎十月十分艰辛,想要胎儿健康成长发育,孕妇和家属都要提前做好准备工作,尽量多了解一些孕期知识才能实现优生优育,如果在怀孕过程中出现不适且不能自行缓解,一定要及时就医诊疗,以免影响母儿健康。

参考资料
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1. 刘汉明,刘文亮 .《辨证治疗滑胎123例 》. 河南中医
[著作出版日期 2016-11-22] [引用日期 2022-04-08]
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