姿势不对胎儿受罪，附孕妇错误坐姿禁忌图片

女性在怀孕之后身体会出现月经停止、乳房体积增大，乳头和乳晕颜色加深等症状，随着胎儿每天的生长，大部分孕妇还会出现发胖、水肿等现象，到了孕中期和孕晚期，孕妇的肚子上还会出现妊娠纹，同时在整个孕期还会出现焦虑和紧张的情绪，而这期间孕妇会因肚子的增加出现不良的睡姿或者坐姿，这些不良习惯不仅影响自身，还会影响胎儿生长发育。

孕妇的错误坐姿图片

女性怀孕总共需要40周左右的时间，而肚子随着孕期增加变得越来越大，很多孕妇无论是坐着还是站着都会十分难受，特别是长期错误的坐姿，更加会危害到自身和胎儿的健康。

孕早期

对于孕早期的女性而言，错误的坐姿不仅会使得自身受损，还会影响到胎儿的正常发育，特别是孕早期女性长期蹲坐、翘二郎腿、做椅子一半等不良坐姿，不仅影响自身还会让胎儿受罪。

1. 1. 瘫坐：孕期女性如果长期过度斜躺或陷坐在沙发，很可能会使关节无法获得良好的支撑，而且对胎儿来说，容易让宝宝形成枕后位的姿势，容易造成分娩困难的情况；
2. 2. 跷二郎腿：很多人都有不自觉跷二郎腿的习惯，而怀孕女性长期跷二郎腿，不仅会出现骨盆、肩胛骨的倾斜，还会导致肌肉力量受损，同时还会引起胎位不正的情况；
3. 3. 做椅子一半：孕妇长期这种坐姿，不仅会令自身的脊椎拱起，腰部失去椅背的支撑引起腰背痛，还会阻碍胎儿的生长发育，严重还会出现流产的现象。

TIPS：女性在怀孕期间若是长期采取不正确坐姿，则很容易出现腰部酸痛的症状，同时还会影响到腹中胎儿的正常发育，严重还会出现胎儿停育或者早产的危害，因此孕妇要摒弃不良的坐姿。

怀孕期间的正确坐姿

孕期女性若是长期不良坐姿，不仅会影响自身健康，还会危及胎儿，因此妊娠女性需要在孕期采取正确的坐姿，比如选择高度适当的椅子，并将后背紧靠在椅子背上，然后要经常变换不同的姿势。

注意事项

孕妇需要注意无论何种坐姿，坐的时间都不能够太长，最好是每半个小时站起来活动一下，这样会更有精神，也更利于宝宝的生长发育，下面是孕期女性的一些坐姿注意事项，可以了解一下。

1. 1. 坐在椅子或者沙发上注意不要交叉双腿，更不要翘二郎腿，可以让整个屁股都坐在椅子上，将双脚放在垫脚凳上，这样能保证自己的健康和胎儿的安全；
2. 2. 孕妇如果有背痛的症状，最好每次坐下后不超过30分钟，尽量多进行一些下肢运动，增加下肢血液循环，从而预防水肿、下肢深静脉血栓等；
3. 3. 孕期若是坐火车、飞机或私家车进行长途旅行，最好是每小时站起来活动10分钟左右，这样便于血液循环，有利于胎儿的生长发育。

TIPS：孕妇除了要注意正确的坐姿以外，也要注意掌握正确的睡姿，因为俯卧位的睡姿容易导致胎儿死胎，而孕妇的最佳睡姿是左侧卧位，特别是在孕中、晚期的时候，掌握最佳睡姿可以避免压迫子宫而引起流产。

孕期健康实用建议

孕妇怀孕后，长达10个月的孕期是非常辛苦的，在这个阶段孕妇如果不注意自身健康，对胎儿的生长发育不利，所以为了维护母儿安危，帮助孕妇能够顺利妊娠，下面给大家总结了孕期健康实用建议，以便大家参考：

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总的来说，怀胎十月十分艰辛，想要胎儿健康成长发育，孕妇和家属都要提前做好准备工作，尽量多了解一些孕期知识才能实现优生优育，如果在怀孕过程中出现不适且不能自行缓解，一定要及时就医诊疗，以免影响母儿健康。