女性阴虚湿气重的人会出现易怒，便秘这些表现，湿气是一种中医理论概念，中医认为湿气来源于自然界中气候潮湿、食肉等，湿邪过重会很容易伤阳气，长期这样下去，伤害的是脾胃，脾是运化水湿的，水湿不能完全运化，就在身体内堆积，湿气就会更重，可以通过饮食，起居进行调节。

阴虚湿气重的表现

1. 1. 体型偏瘦，偏瘦的人大多是阴虚湿气重的体质，常常会出现营养不良的水肿；嘴唇干裂，经常起皮，裂开出血的情况，尤其是中年女性和年轻人，这就是阴虚湿气重的原因；
2. 2. 咽喉有痰，咽喉干燥，有痰吐不出来，即使土池来也会呈现泡沫状态；
3. 3. 脸部泛红，阴虚体质的人脸红不是健康自然的红润，是颧骨两处特别的红，这是因为体内阴虚，不能滋润肌肤，才会出现脸泛红的现象。

总而言之，阴虚湿气重的人在日常生活中要注意饮食，保证充足的睡眠，养成良好的作息习惯。

阴虚湿气重体质的人群应该吃甘凉滋润、生津养阴的食物，吃新鲜蔬菜水果，含纤维和维生素高的食物，多吃含蛋白质的食物，忌辛辣刺激的食物，少吃容易上火的食物，也要少吃脂肪和含糖量高的食物，平时在家可以做银耳红枣汤，百合莲子羹，枣皮粳米粥，百合粳米粥，这些都有滋阴的作用，阴虚的人可以多多食用。

阴虚湿气重的人要找到根源，主要以祛湿为主来进行调理，调整好规律的作息时间，不要熬夜，有很多人的阴虚是由于熬夜导致的，拒绝辛辣刺激食物，少吃热性易上火的食物，这些食物会加重阴虚、伤脾胃，加重湿气，可以长按位于足内侧，内踝后方和脚跟筋腱之间的太溪穴，多运动出出汗，辅助排湿，若是还没有缓解的效果，及时就医，以免身体健康受损。