孕二十一周可以吃不含糖的钙片补充营养。因为在怀孕期间，孕妇不仅要满足个人的营养需求还需要满足胎儿的健康发育，所以对于钙元素的需求量会比普通人的需求更大，这时候可能就会需要用到一些专业的钙剂或是钙片才能满足钙的需求。但是因为市面上的钙片种类很多，孕妇为了避免血糖偏高更应该选择一些不含糖的钙片来补充营养。

孕21周补充营养的钙片推荐

1. 1. 钙尔奇孕妇钙片，这款钙片是含有维生素D和碳酸钙的，其中碳酸钙是不含糖分的，可以很好的控制孕妈的血糖水平，并且维生素D也能很好的让孕妈吸收钙元素；
2. 2. 迪巧孕妇钙片，这是专门为孕妇设计钙片，是美国进口产品，其中添加维生素D，并且也是无糖配方，不仅安全性高，并且营养量足够多，同时这款钙片还设计了很多水果味，可以在补钙的同时满足孕妈在孕期的口味需求；
3. 3. 金奇仕孕妇钙片，这是来自挪威的钙片，是用天然牛奶钙和天然DHA精制而成的，不仅可以补钙还能为胎儿的脑部发育提供帮助，促进胎儿大脑和视力的发展。

综上所述，孕21周也是怀孕非常重要的时期，这个时候的钙元素需求也非常大，除了在钙片的帮助下，孕妈在平时的饮食上也可以多吃一些牛奶、鸡蛋、芝麻等食物来补充钙元素。祝您好孕！

可以问一下医生，医生会根据你的情况推荐最适合你的钙片的。但是需要跟你说一下，虽然补钙是孕期必须的，但是也要适量啊。之前我有个朋友就是太担心了，一怀孕每天都吃钙片，后来产检的时候发现孩子都缺氧了，医生知道情况后告诉她，大量补钙或者是过早补钙都会导致胎盘出现钙化，就没有办法提供血氧了，要是更严重的话宝宝就会直接死在腹中了。所以钙片补充要适量也要补对时候啊，不要自己瞎搞，不然对胎儿很不好的。

我比较推荐你吃迪巧钙片，这个钙片不仅含钙量很高还是水果味的，很好吃。我表妹怀孕的时候我就是给她买的这个钙片。

当时是听医生的意见让她从怀孕四个月后就开始补钙了，一直吃到了生产前的一个月左右。我看使用说明上是让每天吃一片钙片就够了，最好是在晚饭后吃，因为家里老人说晚上补钙效果最好。