通过观察可以分辨六个月宝宝是出汗还是虚汗。普通出汗的宝宝一般是因为环境热，加上穿的过多或者睡觉时盖的太严、睡觉前喝了高热量的奶粉引起出汗的。幼儿时期由于新陈代谢快，容易出汗，只要平静下来，出汗的现象就会消退，这是正常的现象。出虚汗的宝宝：在夜间安静状态下出现大汗淋漓，甚至被子也会湿了，这就属于孩子出虚汗。

宝宝的虚汗和出汗的主要区别就是，虚汗后的宝宝身体会比较凉，但是正常出汗的宝宝就不会有冰凉的感觉。宝宝的代谢是非常旺盛的，所以稍微动一下就会出特别多的汗，所以给宝宝穿衣服时需要注意，根据不同天气需要给宝宝穿的衣服都要比大人少一些。另外，宝宝出太多汗后不及时处理很可能会感冒。

宝宝出汗和虚汗的区别

1. 1. 出汗：宝宝出汗大多都是由于新陈代谢旺盛而引发的，另外，宝宝出汗不仅对于宝宝调节体温有很好的作用，尤其是在夏天是可以大大减少中暑的几率。出汗是很容易的现象，多让宝宝喝点温开水，多休息就可以了；
2. 2. 虚汗：虚汗通常都是会宝宝睡着后不知不觉出汗的现象。当宝宝出现虚汗的情况时常会伴有头晕、面色苍白、食欲不振、身体消瘦等症状。并且虚汗严重就很可能会出现记忆力下降、智力低下、发育迟缓等情况，所以平时可以多调节房间内的温度和湿度等。

总之，出汗是正常的新陈代谢，而虚汗是因为环境和身体因素而引起的。所以，平时需要多注意宝宝的饮食起居。

宝妈在日常生活中多给宝宝补充蛋白质和维生素会有效缓解宝宝出虚汗的症状。另外，假如宝宝是因为肠胃道消化不良而导致的虚汗，那么这时父母可以适当给宝宝吃一点益生菌，来保持肠道菌群的平衡，防止虚汗情况加重。假如是因为缺钙引起的虚汗，那么父母最好是给宝宝多补充锌元素，比如不逃糖蒜和钙液等。同时最好调整宝宝饮食结构，不要让宝宝挑食等。

宝宝出虚汗的主要原因有生理性盗汗和病理性盗汗。引起生理性盗汗的主要原因就是因为婴儿的皮肤稚嫩，并且神经调节功能是并不完善的，所以在睡觉时会由于皮肤血管扩张，导致汗腺分泌过多，最终就难以散热。病理性盗汗指的就是因为缺钙等情况而引起的虚汗。由于低钙很容易会使交感神经兴奋，就好比是打开了水龙头一样，所以才会出现虚寒的症状。